• Авторизация


СВОБОДНО ПЛАВАЮЩАЯ ТРЕВОГА-2, ИЛИ НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ... 22-05-2009 21:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Представим себе такую ситуацию - есть девушка, у которой серьезные проблемы с мужем. При этом отношения с мужем для нее очень важны, она в свое время убежала к нему от матери и готова из кожи вон лезть, чтобы сохранить брак. Рассмотрим возможный механизм формирования тревожного ряда.

1 этап - в результате постоянных стрессов (ссоры повторяются каждое утро) во время поездки в метро на работу девушка испытывает сильный психологический дискомфорт, который проявляется в виде периодической нехватки воздуха.

2 этап - через несколько недель/месяцев она начинает во время поездок все больше и больше прислушиваться к собственным ощущениям, находя в них ряд пугающих "непоняток".

3 этап - во время одной из поездок у девушки возникает приступ паники, она, опасаясь за свою жизнь, выбегает на улицу и успокаивается.

4 этап - после двух-трех повторных приступов у нее возникает фобия поездок в метро, с которой она начинает бороться. На фоне этого муж становится более лоялен к девушке и через некоторое время она "выздоравливает". Муж моментально снова берется за старое и т.д. и т.п.

Нетрудно догадаться, что без детальной проработки внутренних переживаний тревога рано или поздно дошла бы и до последних двух этапов...

Другие похожие посты вы можете найти в ПУТЕВОДИТЕЛЕ...


Олеся Емельянова. Дневник в ЛиРу. Кукольный театр. Сценарии, пьесы, инсценировки. Олеся Емельянова. Дневник на mail.ru Олеся Емельянова. МойКруг. Дневник Феникса. ЛиРу. Поэтические игры Стихи и мысли Василисы. ЛиРу. Стихи и мысли Василисы. Mail.ru Дневник Василисы. Дайри.ру Дневник Светлого Орка Блог психолога. Лиру. Блог психолога. Мейл.ру Galaxy Hunter. ЛиРу. Немойберег. ЖЖ. Немойберег. ЛиРу.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (22):
pani_Marika 22-05-2009-22:39 удалить
у меня все так и есть... но выхода не вижу... уже три года живу как в тюрьме, которую сама себе воздвигла... никуда не могу выйти без сопровождения... что мне делать? как с этим бороться?.. лекарства не помогли... от них только хуже... беседы с психологом лишь не намного улучшили состояние... дело во мне, я знаю... удобно так жить, в какой-то степени... но это НЕ Я! я никогда не была тем ЧЕМ я стала... мне плохо... действительно, плохо...
Ответ на комментарий pani_Marika # pani_Marika, у любой проблемы есть решение, но осуществить его сможешь только ты - все остальные могут только помочь или помешать, не более того. Напиши в личку, попробую что-то посоветовать...
Nostalgial 25-05-2009-00:25 удалить
вот, вся та липкая дрянь, что ко мне лезла, это все из-за этого козла, я знала!
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, скорее всего, да - ведь на фоне сбоев различных физиологических процессов страхи возникают очень легко...
Nostalgial 25-05-2009-01:57 удалить
а у меня так все чудесненько одно к одному наложилось - и перегрузки физические и эмоциональные, и недосыпы-недоеды, и одиночество, и его выходки, на фоне этого прогрессирующее общее недомогание, которое все усугубило до предела... еле очухалась. урок на всю жизнь: чтобы ни случилось, есть и спать все равно надо. на крайняк хотя бы есть)) хотя я легко, конечно, отделалась. видно, вовремя перепугалась...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, исходя из профессионального опыта, могу сказать, что лучше недоесть, чем недоспать - ибо нарушения сна моментально сбивают все жизненные ритмы, и в организме воцаряется анархия. А что касается твоей ситуации, то просто не нужно чрезмерно зацикливаться на чем-то одном. Или на ком-то
Nostalgial 25-05-2009-02:17 удалить
доспать сложнее, чем доесть)) ну не могу я не зацикливаться, для меня это важно. сверхценная идея, как вы говорите...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, сложнее, но важнее - а чтобы не зацикливаться, можно действовать по методу Челлентано, то есть регулярно физически себя нагружать...
Nostalgial 25-05-2009-02:29 удалить
не знаю, что там у Челентано, а от физических нагрузок я освобождена)) у меня постоянные умственные нагрузки, у меня же две работы и учеба, и в это время мне о козлах думать особо некогда. но зато все остальное время...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, ну так умственный перегруз и физический недогрух еще никому не шел на пользу...
Nostalgial 25-05-2009-13:46 удалить
я сейчас до конца перезагружусь умственно, а потом подзагружусь физически... то есть сдам сессию, и запишусь в бассейн на какую-нибудь аквааэробику... на лето хотя бы
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, так тоже можно, но чем больше физической нагрузки, тем лучше.
Nostalgial 25-05-2009-17:43 удалить
у меня сил не хватит... когда уходишь полвосьмого, а возвращаешься в десятом часу...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, тогда пострайся по максимуму натренироваться летом
Nostalgial 25-05-2009-18:17 удалить
даа, я в бассейне не была лет 15...)
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, плавать-то не разучилась?
Nostalgial 25-05-2009-18:30 удалить
а что, вы думаете, я на аквааэробику хочу записаться?)) там и попробую, в безопасном месте, свои силы)) а то саму давно сомнения терзают...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, надеюсь, начнешь не с "лягушатника"?
Nostalgial 25-05-2009-18:39 удалить
ну, в лягушатнике мне даже плавать учиться не довелось, сразу в большой бассейн попала)) не знаю, где там аэробику проводят, но должно же быть мелко по идее))
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, то есть плавать в лягушатнике ты так и не научилась?
Nostalgial 25-05-2009-19:16 удалить
ну нет, учитывая то, что я в нем ни разу не была)) плавать я научилась в настоящем большом бассейне, но это было так давно, что я уже не уверена, что умею плавать...
Ответ на комментарий Nostalgial # Nostalgial, ну вот летом и проверишься


Комментарии (22): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник СВОБОДНО ПЛАВАЮЩАЯ ТРЕВОГА-2, ИЛИ НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ... | Виталий_Портнов - Дневник Виталий_Портнов | Лента друзей Виталий_Портнов / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»