сила наших мыслей

«Мысль! Великое дело! Что же и составляет величие человека, как не мысль?» - так писал А. С. Пушкин.И главный инструмент, которым мы с вами будем пользоваться, - это мысли. Ведь мысль - и есть выражение нашего сознания. Она является семенем как нашей болезни, так и нашего исцеления. Мысль человека обладает огромной энергией. Но иногда мы забываем об этом и не используем даже 10 процентов из 100 возможных. Условно мы можем разделить наши мысли на 4 категории: необходимые, пустые, отрицательные и положительные.

1. Необходимые - это повседневные мысли. Они нужны нам, чтобы выполнять ежедневные обязанности: «Что приготовить на ужин? Какие купить лекарства? С кем сегодня надо встретиться». Именно они дают нам посыл для действий и поступков. Но если такие мысли повторяются слишком часто и вытесняют все остальные, то они переходят уже в следующую категорию.

2. Пустые - это лишние, ненужные мысли. Их возникает очень много, у них высокая скорость, но нулевой результат. Они расходуют энергию нашего ума! Из них 90% - мысли о прошлом. Бывают и пустые мысли о будущем (не планы и мечты, а бесплодные фантазии). Это все то, что не связано с реальностью. Всевозможные желания, переживания о том, что уже прошло или ещё не наступило, зачастую приводят к бессоннице, стрессам, от которых мы устаем и теряем много сил.

3. Отрицательные мысли основаны на негативных чувствах - зависти, ненависти, корысти, страхе. И уж они-то обязательно приводят нас к страданию, боли и поступкам, о которых мы впоследствии сожалеем и которые могут навредить не только нам, но и тем, кто нас окружает.

4. Положительные мысли приводят нас к состоянию гармонии и счастья. Наши хорошие мысли о других, о себе, умение находить решение проблемы, не падать духом и поддерживать людей - все это возможности нашего положительного мышления. Это мысли высокого качества, и одна из наших основных задач - сделать так, чтобы их стало больше, чтобы они обрели силу.

«Жить - значит, мыслить», - говорил Цицерон. А мы можем сказать: «Каковы наши мысли, такова и жизнь».
ПОКОЙ-ОБИТЕЛЬ ДУШИ

«Оставьте меня в покое!»- как часто вырываются эти слова из нас, уставших, обессилевших, опустошенных! И это совсем не случайно. Душа словно вспоминает свое изначальное состояние - покой, свет, любовь. Ведь именно к этим состояниям мы всю жизнь стре­мимся. Но вот окружающий мир будто бы только и за­нят тем, чтобы разрушить их! Но давайте задумаемся, что же такое, например, покой. Есть такая притча. Когда-то жил король, который объявил, что наградит художника, изобразившего на картине покой. Из множества картин король отобрал две, чтобы оставить лучшую.

На одной картине было изображено озеро. В его зеркальной глади отражались вершины гор, а над ними - голубое небо с легкими белыми облачками. На другой картине тоже были горы, над ними - грозо­вое небо со сверкающими молниями, а из мрачных туч извергался ливень. По склону одной горы мчался пеня­щийся водопад. Вглядевшись в картину, король заметил за водопадом крошечный кустик в расщелине горы. А на этом кустике, в центре беснующейся стихии, совершен­но спокойно сидела птичка в своем гнездышке. И король выбрал вторую картину. Он сказал: «Покой - это не отсутствие шума, неприятностей или тяжелой работы. Истинное состояние покоя - сохранять в душе непоколебимое спокойствие в любых обстоятельствах». Если бы в нашей жизни все было тихо и гладко, мы бы просто не знали, что такое покой, свет и любовь.
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Давайте прямо сейчас попробуем оживить в себе те светлые мысли и чувства, которых нам так часто не хватает в жизни. Для этого попробуем напомнить себе о том, кем мы являемся и чем владеем.
• Итак, попробуйте найти спокойное и комфортное для вас место. Устройтесь так, чтобы чувствовать себя естественно, но желательно, чтобы спина оставалась прямой.

• Если есть возможность, включите нейтральную, спокойную музыку. Не обязательно закрывать глаза, иначе вы можете отправиться в царство Гипноса, а ведь у нас с вами другой маршрут: мы отправляемся в царство Покоя и Тишины, в «Царство Божье, которое
внутри нас». И именно там мы найдем источник живительных сил, именно оттуда зарождаются те чистые и высокие мысли, которые способны совершить чудо.

• Отключите свое внимание от этого физического мира. Дышите спокойно, ровно и глубоко. Произнесите мысленно: «Я - спокойная душа. Я ощущаю, как покой разливается по всему моему телу. Я есть свет, звезда, воплощение сознания». И представьте себе
маленькую сверкающую звездочку, что светит в ночном небе. Это - вы.

• Подумайте: «Я живая энергия, я сияющая сознательная звезда. Я излучаю свет добродетелей: любовь, мудрость, терпение, легкость - все это есть во мне. И я могу ощутить это, находясь в покое, включив свое сознание, подобно лампе, освещающей темную комнату. И с помощью этого зажженного света я могу увидеть те драгоценности, которые скрыты во мне. Это - мое неисчерпаемое богатство, украшение моей жизни. Эти добродетели наполняют мою жизнь ароматом смысла. Я подобен путнику, который шел в гору. Жаркое солнце, долгий трудный путь, жажда сделали путника уставшим и обессиленным. Так же и я шел трудной дорогой жизни. Но, поднявшись высоко в гору, путник услышал шум воды и понял, что где-то рядом есть источник. Он собрал последние силы и дошел до этого спасительного места. Повсюду зелень, могучие деревья, цветы, и травы, и вода... Чистейшая заводь, которая образовалась из бурного потока воды, спускающейся с горных заснеженных вершин. И путник с бесконечным наслаждением окунается в эту воду. Она наполняет его всеми силами, и вновь жизнь кажется ему чудом, сотворенным Богом. Я и есть этот путник - уставшая, забывшая о своей изначальной природе душа. А живительная вода - вечный источник, из которого я всегда могу испить. Это - мое нерушимое состояние покоя, из которого я вышел и в который приду».
ЛУЧИ СПОКОЙНЫХ ГЛАЗ

Вот такие мысли мы можем создавать сами и получать из них целительные силы. Уделите этому состоянию покоя и тишины хотя бы несколько минут в день: утром, в полдень и перед сном. Пусть такая медитация будет вашей духовной зарядкой. И вы почувствуете, как «мышцы» души станут сильнее, крепче, как они начнут служить вам. Движения, физкультура, еда и питье - это необходимое питание для тела, а положительные мысли, медитации, молитвы и просто состояние покоя - это необходимое питание для души. «Сильней всего на свете лучи спокойных глаз»,- написала когда-то великая поэтесса Анна Ахматова. Поэты улавливают послания Небес, когда их посещает муза. Представьте себе Бога. Если бы Он имел физическое тело, то какими глазами смотрел бы на вас? Глазами, полными покоя и любви. Так пусть лучи покоя исходят из ваших глаз, и пусть спокойные чистые мысли исцелят ваше сердце.

(Статья - "Учимся любить", из газеты "Лечебник", № 11 июнь 2007 г.) - сестра, Айша Львова.