Настроение сейчас - на думках

после первого в моей жизни тренинга по холотропному дыханию - что-то изменилось.
Пока мне не хватает ни знаний, ни понимания себя что бы осознать, что именно и что с этим делать.
На мой вопрос: "что делать"
был ответ: "Ваша задача выписать все то что вам удалось в себе увидеть, почувствовать --- отличить глюки от значимой для вас информации, начать прорабатывать соответствующие зажимам чакры."
Прорабатывать - вопрос открыт.
На физике:Сложнее всего было по Анахате(сильнейший зажим в сердце), потом Манипуре (в районе желудка и права-печени).
немного ноги, обе руки особенно правая, мышцы вокруг рта.
После занятия и начал болеть в районе мулатхары (левого. Зажим между лопатками(анахата) усилился, буд-то его кто-то "пошевелил"


Послевкусие этого тренинга - спокойствие и отсутствие "заморочек" - всё идет так как идет.
Это не добавило тепла в отношения, но "попустило",но не опустошило(!)
А в другой стороне даже появилось желание, скорее я их не сдерживаю
На работе - не такое острое восприятие происходящего.

Мне комфортно. Упиваюсь этим состоянием.