* Медитация из той же волшебной книги Элизабет Гилберт  "Есть, Молиться, Любить":
(события происходят в индийском ашраме, на крыше одного из зданий)

... Мы очутились на очень красивой крыше, выложенной кусочками керамической плитки, мерцавшей в вечерних сумерках, как дно бассейна на солнце. Мы прошли по крыше и оказались в маленькой башенке, напоминавшей минарет; там была узкая лестница, ведущая на самый верх остроконечной  башни. Указав на неё, мой проводник сказал:
-Теперь я тебя оставлю. Поднимайся в башню и оставайся там, пока дело будет не закончено.
-Какое дело? - спросила я.
Мой друг водопроводчик улыбнулся и протянул мне фонарик - "чтобы не поскользнуться на лестнице, когда всё закончится". А ещё он дал мне свернутый листок бумаги. И ушёл.
Я залезла на верх башни и оказалась в  самом высоком месте ашрама, откуда  открывалась панорама  речной долины. Горы  и поля тянулись вдаль, насколько хватало глаз. У меня  возникло подозрение, что ученикам не разрешают просто так сюда приходить, но тут было очень красиво. Может, когда гуру приезжает в ашрам, с этого места она наблюдает закат? Солнце как раз садилось. Дул теплый ветер. И я развернула бумажку, которую дал мне мой проводник. Вот что там было написано:
КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО
1. В жизни у всего есть скрытый смысл - таким образом  Бог указывает нам путь.
2. Ты только  что взошла  на крышу.  Теперь ничто не разделяет тебя и бесконечность. Почувствуй освобождение.
3. День подходит к концу. Наступает время, когда прекрасное "вчера" должно превратиться в прекрасное "сегодня". Поэтому отпусти своё прошлое.
4. Ты молилась  об освобождении. Ты оказалась здесь, потому что Бог ответил на твои молитвы. Отпусти своё прошлое и взгляни на звёзды, которые зажигаются на небе и в твоём сердце.
5. Всем сердцем попроси  о милости и отпусти своё прошлое.
6. Всем сердцем попроси бывшего мужа, прости  себя и отпусти его.
7. Пусть твоё намерение станет освобождением от бессмысленных страданий. Отпусти их.
8. Наблюдай за тем , как дневная жара сменяется вечерней прохладой. Почувствуй освобождение.
9. Когда карма отношений сгорает, остаётся лишь любовь. Ничего не бойся. Почувствуй свободу.
10. Когда прошлое наконец уйдёт, отпусти его. Теперь спускайся вниз и живи дальше с огромной радостью в сердце.

Первые несколько минут я могла только смеяться. Передо мной раскинулась долина, зонтик манговых деревьев, а волосы трепетали на ветру, как флаг. Я проводила закат, а потом легла на спину и стала смотреть, как в небе зажигаются звёзды. Я спела короткую молитву на санскрите, повторяя её каждый раз, когда на меркнущем небе появлялась новая звезда - словно призывая звёзды. Но потом они стали загораться слишком быстро, и я не поспевала со своей песней. А вскоре весь небосвод превратился  в сверкающее  звёздное полотно. И между мной и Богом ... не осталось ничего.
Тогда я  закрыла  глаза и произнесла :  "Господи, научи меня всему, что я должна знать о прощении и освобождении". Я  очень долго хотела поговорить с мужем  с глазу на глаз, но было ясно, что этого никогда не случится. Я стремилась  к разрешению, к мирному договору, заключив который мы бы оба поняли, что произошло с нашими отношениями, и простили бы друг другу всё неприятное в разводе. Но месяцы общения через адвокатов и посредников лишь отдалили нас друг от друга и укрепили это отчуждение, превратив в людей, абсолютно неспособных отпустить друг друга. А ведь именно это было нужно нам обоим, я была в этом совершенно уверена. И ещё одно я знала точно: законы равновесия гласят, что невозможно приблизиться к Богу ни на шаг, пока ты цепляешься за остатки чувства вины, столь соблазнительно тянущие тебя назад. Как курение губительно для лёгких, обида губительна для души; даже одна затяжка приносит вред. Что за польза от молитв, если каждый день предаваться самобичеванию? Не лучше сразу прекратить поиски и забыть о Боге, заодно свалив на него вину за жизненные неудачи? И вот тем вечером в ашраме, осознавая, что скорее всего, больше никогда не смогу поговорить с бывшем мужем лицом к лицу, я спросила Бога: не можем ли мы пообщаться каким-то иным способом? Существует ли другой способ попросить прощения друг у друга?
Я лежала, возвышаясь над всем миром, в полном одиночестве. Я вошла в медитацию и стала ждать, когда Бог скажет мне, что делать. Не знаю, сколько минут  или часов прошло, прежде чем я это поняла. Я осознала, что слишком буквально воспринимала ситуацию.  Хотела поговорить с мужем? Так что мешает сделать это прямо сейчас?  Хотела , чтобы меня простили?  Так  что мешает простить саму себя?  В эту самую минуту. Я представила, сколько людей умирают непрощёнными, затаив обиду. Сколько людей, у которых есть сёстры, друзья, дети, любимые, исчезнувшие из их жизни, не успев произнести слова милосердия и прощения. Как удается этим людям, пережившим разрыв отношений, вытерпеть болезненное чувство незавершенности? Взяв эту мысль за отправную точку медитации, я нашла ответ: ситуацию можно разрешить самостоятельно, в своей душе. Это не только возможно, но и необходимо.
И тут, к своему изумлению, по-прежнему пребывая в состоянии медитации, я совершила странный поступок. Я пригласила бывшего мужа присоединиться ко мне на этой крыше, в Индии. Не будет ли он так любезен встретиться со мной в последний раз? Я стала ждать, когда же он появится. И он действительно появился. Его присутствие вдруг стало абсолютным и осязаемым. Я почти чувствовала его запах.
Я сказала: "Привет, милый".
В тот момент я чуть не расплакалась, но быстро поняла, что это ни к чему. Слёзы - часть нашего физического существа, а место, где в тот вечер в Индии встретились две души, не имеет никакого отношения к физическому телу. Те двое, кому было необходимо поговорить дру с другом на крыше, уже даже не были людьми. Это даже нельзя было назвать разговором. Они больше не были бывшим мужем и женой, упрямицей со Среднего Запада и карьеристом-янки, сорокалетним мужчиной и тридцатилетней женщиной, двумя ограниченными людьми, годами спорившими о сексе, деньгах, мебели, - всё теперь было неважно. Учитывая цели и место встречи, эти двое были лишь душами, источавшими прохладное голубое свечение и наделёнными полным пониманием сущего. Не стеснённые телесной оболочкой и сложной историей прошлых отношений, они поднялись над крышей(и даже надо мной) в бесконечной мудрости. Всё ещё пребывая в состоянии медитации, я увидела, как две прохладно-голубые души слились в едином круге, соединились, а затем снова разделились и воззрились друг на друга во всём своём совершенстве и похожести. Они знали друг о друге всё. Они всё знали в прошлом и будут знать всегда. Им не нужно было прощать друг друга - они сделали это тогда, когда родились на свет.
Своим прекрасным танцем они словно говорили: "Не вмешивайся, Лиз. Ты сыграла свою роль в этих отношениях. Теперь мы сами решим, что делать. А ты живи дальше".
Прошло немало времени, я наконец открыла глаза ... и поняла, что всё прошло. Не только моё супружество и развод, но и чувство незавершенности, унылая пустота и меланхолия ... всё прошло. Я чувствовала себя свободной. Позвольте уточнить: я вовсе не хочу сказать, что с тех пор больше никогда в жизни не вспоминала о бывшем муже и не испытывала при этом никаких эмоций. Но благодаря ритуалу на крыше в моей душе появилось особое место, куда можно было бы отправить эти мысли и чувства, когда они возникнут в будущем, - а они будут возникать всегда. Зато теперь, когда это случится, я отправлю мысли сюда, на эту крышу моей памяти, под опеку двух душ, светящихся прохладным голубым светом, которые всё понимают и будут понимать всегда.