Это цитата сообщения ИмяДуши Оригинальное сообщение

Уроки Риторики и Ораторского Мастерства



Для выступления оратор так или иначе использует свой язык, губы,
челюсть. А чтобы эти инструменты работали нормально - их
полезно размять перед выступлением. Точно так же как футболисты перед
игрой разминают ноги, плечи, шею...

Несколько упражнений для разминки:
Не поленитесь! Прямо сейчас, когда будете читать эти строки - сделайте
все эти упражнения, чтобы ваше тело их запомнило!!!
Иначе :-( :-( :-(
Разминка для губ, языка, челюсти.
1. Губы в трубочку. Вверх-вниз. Влево-вправо. По кругу. Несколько
раз...
2. Язык покусать сбоку зубами. Слева-Справа. Несколько раз.
3. Языком под губами совершить несколько вращательных движения влево и
вправо (язык между губами и зубами).
Супер-упражнение! Но в нем важно не переутомлять язык!
4. Челюсть падает вниз. Совершаем движения челюстью влево вправо.
Вперед-назад.(Аккуратнее! Не сверните челюсть :-) Она вам
еще пригодится :-)
5. Пофыркайте как лошади. "Тпру"... Это упражнение делаем последним в
этой серии, чтобы снять напряжение. Эти пять
упражнений занимают секунд 40-50. Быстрая и эффективная разминка перед
любым выступлением.

Разминка для мимики.
Чтобы ваше выступление было живым, нужно чтобы ваше лицо тоже было
живое!
Точно так же как картинка, в которой несколько миллионов оттенков,
смотрится богаче, ярче, насыщеннее, чем та же картинка в
палитре из 64 цветов. Лучшее упражнение здесь - это покорчить самые
разные рожицы!
Где-то около минуты! Но по полной программе, чтобы Фреди Крюгер вас
испугался, если бы увидел :-)
Если во время этого упражнения вы не видите окружающий мир, потому что
глаза перекосило от тех ужимок, что вытворяет ваше
лицо - то вы все делаете правильно!
Разминка для улучшения артикуляции.
Если вы знаете, что иногда у вас не очень четкая дикция, то рекомендую
следующее разминочное упражнение.
Берете в зубы ручку и произносите какую-либо фразу, слов на 10-15.
Потом вынимаете ручку, и произносите ту же самую фразу.
Потом работаете с новой фразой... (чтобы не думать над текстом, можно
взять любое стихотворение).
Что называется - почувствуйте разницу! Челюсть, язык, губы, дорвавшись
до свободы, начинают работать не шаляй-валяй, как
обычно, а очень точно и аккуратно! Двух-трех минут такой разминки
достаточно, чтобы настроить себя на четкую артикуляцию.

Сергей Шипунов
www.orator.biz