Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
Борьба с "апельсиновой коркой"
Одним из важнейших достоинств женской фигуры, является красивая попа – думаю, многие со мной согласятся ;) . А красивая попа – это подтянутые ягодицы и гладкая кожа! К сожалению, очень часто жизнь нам подпорчивает апельсиновая корка – с этой проблемой сталкивается множество девушек и женщин. Некоторые заблуждаются и считают целлюлит признаком полноты, но это не так. Скорее целлюлит – это болезнь, не имеющая отношения к ожирению, поэтому и стройные девушки могут страдать от подобной проблемы. Причин для возникновения апельсиновой корки предостаточно: гормональный дисбаланс, прием ОК (противозачаточные), застойные явления в циркуляции крови, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки (чрезмерное употребление спиртного, курение, кофе), наследственная предрасположенность и даже плохая экология. Выявив причину болезни, нужно постараться устранить ее или по возможности свести к минимуму. Более подробную информацию о целлюлите при желании найти легко и просто. Я лишь хотела бы поделиться некоторыми (из целого множества) методами борьбы с этой проблемой, которые пришлись мне по душе, а точнее по телу [ :) ]. И дать несколько советов, как сделать свою пятую точку, более привлекательной.
Кофейный скраб.
От вредной привычки выпивать чашечку кофе по утрам, лучше отказаться. В этом плане мне повезло, я кофе не пью. Но есть и доля полезности в этом продукте, кофейный скраб – чудесное средство для тела, а также не плохой помощник в борьбе с целлюлитом. Самый базовый рецепт скраба – полстакана молотого (не растворимого) кофе + гель для душа (можно заменить кефиром, медом, маслами итд). Кофеин + розмарин – одно из лучших средств по борьбе с апельсиновой коркой. В интернете можно найти массу рецептов кофейного скраба. Кстати, еще одно преимущество этой чудесной вещи – потрясающий запах. Попробуйте и вы не пожалеете.
Массаж грубой щеткой.
Для этого массажа понадобится лишь грубая щетка. Мне больше нравится делать массаж на сухую кожу – эффект лучше, перед принятием ванны. Также можно совмещать с маслами, в базовое масло (оливковое, например) добавить эфирные масла (апельсин, грейпфрут, розмарин и другие).
Медовый массаж.
Вам понадобится натуральный мед, либо специальное средство для медового массажа, которое можно купить в любом бытовом отделе (у бабушки Агафьи есть подобное). Если мед густой, нужно разогреть его и довести до более жидкого состояния. Намазать ладошки медом, нанести немного на попу, ноги и другие пораженные места и начать делать похлопывания. С каждым разом, руки будут прилипать к попе сильнее и вам потребуется делать усилия, для того чтобы их оторвать. В этом весь смысл. Массаж делается от 5 до 15 минут, а лучше постепенно увеличивать время сеанса. Поначалу будет больно – учитесь терпеть. Могут даже оставаться маленькие синячки, но они проходят быстро. Медовый массаж – очень эффективен, не брезгуйте им!
Баночный массаж.
Вакуумные массажные банки для борьбы с целлюлитом, можно приобрести в любой аптеке. Я покупала коробочку из 2-х штук, всего за 100 рублей. Перед тем, как начинать делать массаж, тело нужно хорошенько намазать маслом или кремом. Это именно тот случай, когда чем больше, тем лучше. После чего нужно присосать банку к коже и начать круговые (горизонтальные, вертикальные, любые хаотичные) движения, проще говоря, водим банкой по попе и ногам. Если кожа становится сухой (банки, как бы всасывают крем, масло), нужно смазывать ее снова. Чем больше вы нанесете увлажняющего средства, тем легче делать массаж. Это больно, но терпимо. Время сеанса от 5 до 15 минут. Желательно делать после принятия ванны. После массажа рекомендуется отдохнуть полчаса.
Обертывания, маски.
Я обертываний не делаю по двум причинам: первая – это очень муторно и грязно, второе – это осветляет загар (для светлокожих самое то). Регулярные обертывания глиной очень эффективны для снижения веса и уменьшения объемов, думаю и для профилактики целлюлита – не повредят. Самой простой рецепт – глина, вода, пленка и одеяло. Очень не плохие термо маски есть у марки «фитнес боди», стоят не дорого и эффективны.
Крема и прочие косметические средства.
От целлюлита я покупаю только один крем – Eveline термоактивный. Стоимость в пределах 300-400 рублей, в сравнении с другими марками, это дешево. Наношу его только после ванны и массажей, печет хорошо. По сути, нужно понимать, что супер эффективных кремов не бывает. Косметические средства, это лишь небольшое дополнение и не более того. Поэтому я делаю ставку на физические упражнения и массажи, а не на дорогостоящие крема.
Салонные процедуры.
При высокой степени поражения целлюлитом, могут помочь салонные процедуры. Насколько я знаю, это очень эффективно. Но потому как, я никогда не прибегала к подобным методам – судить полноценно не могу.
Надеюсь, с помощью данной заметки вы поймете, что при желании все можно изменить - возможность получить красивое тело, есть у всех. Это не требует огромных вложений, а также не обязательно прибегать к чьей-то помощи, можно обойтись своими силами.
И запомните, целлюлит приходит ни жданно, ни гаданно, а уходит нехотя, и с большим трудом. Будет больно, нудно и долго, но со временем появится результат, и это стоит того! И ни в коем случае не возвращайтесь к прежнему образу жизни, в противном случае старый друг вас навестит снова. Чем «старше» и сильнее целлюлит, тем сложнее будет его победить, но все возможно! Бороться с апельсиновой коркой нужно постоянно и регулярно, поначалу каждый день (обязательно чередовать), а после того как добьетесь желанного результата, не забывать пару раз в неделю уделять 10 минут массажу. Также очень важным аспектом в достижении красивых ягодиц, является спорт, об эффективных упражнениях для попы я напишу в следующей заметке… ;)