Принимать Другого - -это давать ему право быть таким, какой он есть.
Принимать чувства Другого - это давать им право (внутри себя давать право!) просто существовать внутри другого человека. Давать право другому человеку иметь именно те чувства, которые он имеет.
Принимать реальность или события - это давать им право быть.
Принимать этот Мир - значит, давать ему право быть таким, каков он есть.
Принимать - это не осуждать. Это внутри себя согласиться с тем, что и такое тоже не только может быть, но и должно существовать, раз оно существует.
Принятие - это полное внутреннее согласие с тем, что есть.
Не думать, каким это могло бы быть. Не думать о том, каким это должно бы быть. Не думать о том, как бы тебе хотелось, чтобы это было. Просто осознать, каково оно есть, и просто согласиться с этим. Согласиться с тем, что оно есть. Это и есть принять это.
Принятие - это разрешение чему-то быть таким, каково оно есть.
Принимать - это признавать, что это есть. Признавать без условий.
Признавать, и не осуждая, дать этому право и разрешить этому быть, самому по себе быть, независимо от тебя, твоих желаний или действий.
Это могут быть отношения, это может быть отношение к тебе, это может быть твоё отношение к чему-либо или к кому-либо. Это могут быть действия по отношению к тебе, это может быть качество - твоё или другого человека, это может быть твоя бедность или болезнь, это может быть твоё горе.
Это всё ЕСТЬ. И пока ты не признааешь, что оно есть - очень трудно будет что либо изменить.
Но это только один из аспектов принятия.
Более важный - не то, что изменить мы можем лишь то, что признаем и примем.
Более важный аспект в том, что мы часто ошибаемся, и не принимаем (а значит, и не пользуемся этим) то, что нам на самом деле просто необходимо. На данный момент необходимо. Ради будущего необходимо. Для чего-то очень важного необходимо.
Мы можем просто не понимать и не осознавать до конца, что это на самом деле, зачем это нам дано, для чего оно нам нужно.
Принимать - это довериться Реальности и себе, своей внутренней Сушности.
Довериться в том, что всё это не просто так, что всё это для чего-то.
Для чего-то более важного, чем ты осознаёшь на данный момент.
Принимать - это даже пойти ещё дальше, и начать искать важные и так нужные тебе теперь смыслы в том, что есть, и что даже может быть. Начать извлекать, чему учит тебя реальность, чему учишь себя ты сам, чему учит тебя твоё тело, что ценного сокрыто в тебе самом, в твоей душе, в самой ситуации.
В принятии и неприятии есть ещё один важный аспект.
Когда мы что-то не принимаем в себе или другом, мы не только отрицаем это в другом или себе. Мы не только не пользуемся тем, что есть, не используем это во благо себе и другому.
Мы тратим важнейшую энергию, силы и время на борьбу с тем, что мы не принимаем.
И очень часто присутствует ситуация, когда мы имеем два мощнейших ресурса, каждый их которых мог бы обогатить и улучшить нашу жизнь, наши отношения, но энергия этих ресурсов направляется друг против друга. И эти ресурсы взаимно гасятся!
Мы, не принимая их по разным причинам, не только не используем эти ресурсы, не только игнорируем и не признаём их, мы начинаем пытаться их уничтожить и запретить, и что немаловажно - тратим ещё другие ресурсы на борьбу с ними.
Это самое прискорбное - ладно уж не пользуемся, ладно не ценим, так ещё и тратим другие ресурсы на это.
Любой внутренний конфликт - это результат неприятия себя, каких-то важных частей себя.
Любой внешний конфликт (конфликт между людьми, группами, организациями) это следствие неприятия Другого, или чего-то, что считается нами (ими) неправильным, неправомочным, нелегитимным, не имеющим права на существование.
И правда, если бы человеки принимали право другого на желание лучшей жизни, то они бы не сражались друг с другом, а, признав право другого на желания, изменения и приобретения, садились бы за стол переговоров.
анекдот:
Пьяный мужик и девушка одновременно нашли стодолларовую банкноту.
"Отдай её мне! - сказала девушка, - ты ведь всё равно пропьёшь, а я на косметику потрачу!"
"Зачем она тебе? - удивился мужик, - отдай её мне, ты всё равно на косметику потратишь, а я пропью!"
В этом "всё равно" - весь смак. Им всё равно друг на друга, на потребности, желания и права.
Они будут драться, но не делиться и не обсуждать.
Мужик победит, он сильнее. Но девушка найдёт защитника, и мужик будет наказан.
Девушка обманет мужика. Она хитрее. Но до него дойдёт, что он обманут, и он накажет её.
Порочный круг, в котором мы живём. Победитель всегда оказывается наказан. И жертва всегда благородно возмущена, потому что только она (по её мнению) имеет право на то, чего её лишили.
Что мешает принятию:
- Осуждение
- Сохранение мнения о том, что уж вы то точно знаете, каким этому стоит быть
- Страхи
- Привычные, устаревшие и отжившие убеждения (интроекты)
- Примитивные детские и подростковые представления о Реальности и о "правильном"
- Неготовность к Новой жизни. Это из разряда страхов и запретов
Один из путей - разрешение себе начать разрушать старые запреты. Но это - только начало пути, на котором ждут ловушки и тупики. И важно понимать, что Путь - не один. Убеждённость в том, что существует только один Путь - это способ избегания.
Известная вещь:
Если ты не принимаешь что-то в другом, значит, ты не принимаешь чего-то в себе.
Если тебя не принимает в чём-то другой - значит, ты не принимаешь чего-то в себе.
И что делать?
Начать разбираться:
- Чего ты не принимаешь в себе?
- Каковы истоки этого?
- Какие запреты действуют в тебе прямо сейчас?
- Что конкретно ты себе запрещаешь?
- Кто конкретно источник этих запретов?
- Это был твой способ выживания (запретить себе эту свою часть), или ты списал это с кого-то, решив, "что так правильно"?
- Чьи слова вспоминаются тебе, когда ты думаешь об этом? Кто это говорил? Когда? Кому? И самое главное - с какой целью говорил? Хотел ли он того, что получилось?
источник: http://vakurov.ru/site/index.php?option=com_content&task=view&id=329&Itemid=51