Вам нужно научиться сознательным усилием включать мозг в работу для достижения пика наслаждения. Происходить это может в следующих направлениях:

концентрация на чувственных ощущениях, возникающих во время интимной близости;

концентрация на фантастических представлениях;

концентрация на слиянии чувственных ощущений и игры фантазии.
Чувственные ощущения

Многие женщины способны достичь оргазма, концентрируя свое внимание на физических ощущениях, возникающих в момент интимной близости, и этого оказывается достаточно, чтобы постепенно достичь наивысшего пика наслаждения.

При этом от женщины требуется прекрасное знание своего тела. Это значит, что она изучила свои собственные ощущения и хорошо себе представляет, какие из них служат достижению высшей цели. У такой женщины, по всей вероятности, уже была возможность ознакомиться с результатом подаренных ей мужчиной прикосновений к различным участкам ее тела, и она способна сказать партнеру о том, что ей больше нравится.

Если и вы относитесь к этому типу «разбуженных» женщин, воспитайте в себе умение без излишнего нажима предложить мужчине: «Давай я буду сверху» или «Давай я лягу на животик, а ты будешь сзади». Уместны любые инструкции, которым он должен последовать.

Не позволяйте себе никоим образом выражать неудовольствие или сожаления, если у него не все получается, иначе партнер очень быстро перестанет вам доверять и потеряет интерес ко «всей этой затее». Лучше подарите мужчине достойный комплимент и, направляя его действия, скажите: «Мне так понравилось, как ты ласкаешь меня вот здесь», — и мягко подведите его руку к заветной части тела. Если мужчина отнесется к просьбе с удовольствием, он очень скоро будет не хуже вас знать все ваши заветные местечки, прикосновение к которым способно подарить вам наивысшее наслаждение.

Необычные фантазии

Подобно тому как необычные фантазии способствуют ускорению роста вашего сексуального возбуждения, во время интимной близости они могут содействовать и ускоренному наступлению оргазма. Это обстоятельство приобретает особое значение, когда ритмика действий и частота фрикций партнера не позволяют вам за ним угнаться.

Помимо выстраивания фантастических образов, вы можете завести мысленный диалог с партнером или сама с собой. Представьте, что мужчина дарит вам именно те слова, которые вы сейчас хотите от него услышать, или же говорит вещи, которые не только от него, но от любого другого нормального человека вам не услышать никогда. А именно сейчас — очень хочется!

Вы можете значительно уменьшить внутреннее напряжение, повторяя мысленно: «И вовсе я не обязана всякий раз испытывать оргазм. Нет— так нет. Не сейчас— так завтра...» Или наоборот увеличить свое напряжение, представляя тяжело ползущий в гору маленький паровоз, с которым вы будто бы ведете внутренний диалог, повторяя про себя в такт движениям партнера: «Я сумею. Я смогу. Я на гору поднимусь!» и словно со стороны наблюдая за своим восхождением на Пик Наслаждения.

Сочетание чувственных ощущений и полета фантазии

Пока вы не научитесь испытывать оргазм, лучше всего концентрировать все внимание или только на чувственных ощущениях, или на выстраивании фантастических образов. После можно будет позволить себе поэкспериментировать с совмещением этих двух приемов.

Типы оргазмов
Клиторальный оргазм

Клитор — этот удивительный и полный таинственной силы крохотный орган — располагается у женщины в месте схождения больших половых губ. Стимулируя клитор рукой или электрическим массажером, вы можете добиться наступления оргазма.

Ощущения, связанные с клиторальным оргазмом, имеют строгую локализацию в месте нахождения клитора и предоставляют вам великолепную возможность изучить реакцию своего тела на внешние раздражители. Помимо этого клиторальный оргазм несет с собой сексуальную разрядку. И самое главное, он позволяет женщине узнать, что, собственно, представляет собой оргазм.

Мужчина способен вызвать у женщины клиторальный оргазм, воздействуя на клитор рукой или языком. Если ваш партнер не выказывает себя умелым любовником в стимулировании клитора, вы можете направлять его действия своими словами или рукой, даря ему при этом нежные поцелуи и всячески поддерживая в нем желание продолжать игру. С приходом опыта мужчина получит возможность стимулировать рукой ваш клитор и во время интимной близости, что подарит вам наиболее сильные ощущения и поможет испытать одновременно и клиторальный, и вагинальный оргазм.

Вагинальный оргазм

Для достижения вагинального оргазма от вас требуется меньше усилий, чем при оргазме клиторальном. Важно лишь, чтобы вы научились его испытывать.

Основное отличие вагинального оргазма состоит в том, что ощущения, возникающие во время оргазма, не имеют строгой локализации. Более того, наступление вагинального оргазма может быть вызвано стимуляцией различных областей влагалища, что достигается благодаря изменению позиций, занимаемых партнерами во время полового сношения. Но главная особенность вагинального оргазма в том, что он существует совершенно реально, обладает собственными областями зарождения и протекает отдельно от оргазма клиторального.

Несколько десятков лет назад многие врачи сходились на том, что все оргазмы имеют клиторальное происхождение. Если какая-нибудь женщина утверждала, что она способна испытывать оргазм только в результате воздействия мужского полового органа на стенки ее влагалища, ей заявляли, что на самом деле она ошибается, что ее оргазм вызван незаметной для нее стимуляцией пенисом области клитора, возникающей в ходе полового сношения.

Но те из нас, кому довелось испытать клиторальный и вагинальный оргазм, очень хорошо ощущают их принципиальное различие. Мы знаем, что вагинальный оргазм существует и доступен для многих женщин. Эпицентр возникновения такого оргазма расположен во внутренней полости вагины и занимает практически всю площадь стенок влагалища. По силе вызываемых ощущений вагинальный оргазм, возможно, уступает клиторальному, но часть женщин отдают ему стойкое предпочтение.

После того как я описала вам различия двух типов оргазма — клиторального и вагинального, позвольте мне заверить вас в том, что очень сложно отыскать какие-либо существенные преимущества одного типа оргазма перед другим. Кроме того, вам вовсе нет необходимости испытывать оргазм вообще, чтобы насладиться близостью с любимым мужчиной и почувствовать себя при этом сексуально удовлетворенной!

Оргазм, испытываемый партнерами одновременно

Да, случаются в жизни и такие чудеса. Ожидать их, конечно, в принципе можно, но надеяться на то, что вы с партнером будете одновременно достигать пика наслаждения во время интимной близости, наверное, сложно из-за множества препятствующих тому факторов — каких-либо посторонних переживаний, не связанных с текущим моментом, внутреннего напряжения, беспокойства и многих других не менее серьезных причин. Тем не менее, поставьте себе целью одновременное достижение оргазма, поскольку такой финал наиболее желателен для обоих. В реальной жизни такое чудо случается, если мужчина обладает умением отсрочить наступление оргазма, а вы, наоборот, умеете ускорить нарастание своего возбуждения.

Но главное — помните: вы не должны излишне часто обременять мужчину просьбой отсрочить наступление оргазма. Рано или поздно это непременно приведет его к снижению, если не полной утрате интереса к сексуальной близости с вами, хотя сами вы будете склонны искать объяснение этому в совершенно иных причинах.

При всех одинаковых условиях, несмотря на действительно серьезные последствия, неудовлетворенность протеканием полового сношения женщина переносит объективно легче, чем мужчина, уже хотя бы в силу тех обстоятельств, что она способна испытать удовольствие от самого факта сексуальной близости с любимым человеком. Мужчина же, при всем осознании того, что своими усилиями он дарит возможность получить наслаждение любимой женщине, долго мириться с таким положением дел просто не в состоянии. Требуемый от него контроль над своими действиями и переживаниями неизбежно ведет его к утрате сексуального интереса.

Обладаете вы способностью испытывать оргазм или только стремитесь к этому, заставьте свои устремления временами отойти на второй план и просто насладиться теми эмоциональными переживаниями, которые дарит интимная близость с мужчиной. Для укрепления ваших отношений это имеет более важное значение.