Настроение сейчас - депрессия

Вообще я одиночка. Обычно я спокойный человек. Не слишком веселый. В последнее время я заметила, что не могу смеяться, просто смеяться от радости... Я не могу радоваться. Я не УМЕЮ. Я всегда занимаюсь "самоедством". Я не могу нормально жить, я постоянно в напряжении. В постоянном контроле за собой. Мне тяжело. Я никогда в жизни не говорила по душам. Я доверяю людям и из-за этого меня считают мягкотелой, а мне хочется всего лишь понимания...