Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Оригинальное сообщение

Добавьте перчику...



Что такое специи? Это душистое вещество растительного происхождения. Это может быть кора дерева (например, корица), или семена (например, мускатный орех). Их можно использовать целиком или размолоть. И листья, и стебли различных растений, свежие или высушенные, добавляюn свой цвет и аромат.
Специи и растения несут в себе богатый потенциал, способствующий здоровью, некоторые влияют на серьезные заболевания, такие как рак. И хотя количество специй, которые мы кладем в блюдо, мизерное, они вносят разнообразие в наш рацион. Кроме небольшого содержания витаминов, минералов и клетчатки, специи содержат огромное количество веществ, влияющих на человеческие клетки. Многие из них являются антиоксидантами, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, а также поддерживают здоровое состояние человеческого организма.

Научно-исследовательский Институт Рака выявил, что данные специи и растения препятствуют возникновению рака: шалфей, куркума, орегано, тимьян, розмарин, фенхель, тмин, анис, кориандр, кумин и эстрагон. Согласно исследованиям, по содержанию актиоксидантов орегано намного превосходит витамин Е.
Некоторые из этих специй и растений, такие, как кумин, фенхель, эстрагон и тмин, содержат вещества – терпеноиды, которые предотвращают рост опухолей, а также уменьшают уровень холестерина в крови. Кориандр может помочь в борьбе с канцерогенами. Куркума имеет желтый цвет из-за куркумина, который, согласно научным исследованиям, предотвратил болезнь Альцгеймера у мышей. Счастливые мыши. Ученые предполагают, что с помощью куркумина можно лечить кистозные фиброзы. Но исследований по воздействию куркумина на человека пока было очень мало.

Ученые считают, что паприка и шафран положительно влияют на иммунитет. Мускатный орех и гвоздика, выращенные в пробирке, проявили антибактериальные свойства. Имбирь и перец чили могут препятствовать образованию опухолей. Никто не говорит, что паприка – лекарство от всех болезней, но эти исследования могут дать дорогу новым открытиям в этой области.
Не забудьте про корицу. В исследовании, проводимом год назад, корица проявила себя как возможное средство против диабета. Одна-две чайные ложки в капсуле снизили содержание сахара в крови, триглицериды и холестерин у небольшой группы людей с сахарным диабетом.
Недостаток корицы в том, что она зачастую перемешана с сахаром. Тем не менее, корица – прекрасное дополнение к мясу и овощам. Попробуйте потушить шпинат с корицей и изюмом. Добавьте коричные палочки, когда завариваете чай. Корица сочетается с персиками, бананами, яблоками и йогуртом. Не так уж и сложно съедать одну или две чайные ложки корицы в день.
Пряности и растения с давних времен использовались в медицине – в течение многих веков им не было альтернативы. Но не надейтесь на них как на лекарства т всех болезней. Большая часть результатов, полученных во время исследований, заставляет задуматься, но не принимать это за чудодейственное средство. Огромное количество специй и растений – помните об этом – могут испортить ваш желудок.

Но пользуйтесь специями и растениями, чтобы сделать вкусную еду еще вкуснее. Особенно важны специи для тех, чей рацион в основном состоит из растительных продуктов, а не из мяса. Диета, богатая растительной пищей, предотвращает появление рака и сердечных заболеваний, а также удлиняет жизнь. Поэтому нет ничего удивительного, что специи и растения играют большую роль в приготовлении пищи.