И древние, и современные диетологи знали, что завтрак должен “заряжать“ организм на всю первую половину дня, обеспечивать энергией, биологически активными веществами (витамины, минералы, клетчатка и прочие), тонизирующими компонентами, которые помогают поддерживать работоспособность и повысить расход энергии (это важно для людей с избыточным весом и для всех, кто занят на “сидячей“ работе). Посмотрим, что из этого мы можем получить на завтрак.
В рассматриваемом нами примере обычного завтрака
в 2,5 раза меньше кальция и фосфора, поддерживающих костную ткань и иммунитет.
в 1,5 раза меньше железа, необходимого для кровеносной системы.
в 1,5 раза меньше витаминов группы В, нужных нервной и пищеварительной системах, способствующих остроте зрения.
совсем нет витамина С, который помогает справиться с утомляемостью, укрепить иммунитет, бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма.
А в порции коктейля Формула 1 – 18 мг этого ценного витамина, что составляет 25% суточной потребности в нем.

Что еще мы можем сказать про завтрак
“по формуле“?
В нем в 6,5 меньше натрия и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес
В нем содержится 12 витаминов, 5 минералов, клетчатка, микроэлементы
При снижении калорийности пищи возникает проблема – чувство голода, приступы желания перекусить. Перехватывая чипсы, булочки и конфеты, мы ещё больше наращиваем калорийность своего рациона, причем, за счет жиров и углеводов. Коктейль Формула 1 содержит 16 г ценного белка и клетчатку, которые создают длительное чувство насыщения при минимуме жиров и углеводов
- Завтрак с коктейлем Формула 1 готовится быстро и разно
образно.

ИТАК,
здоровый, вкусный, полезный, сытный и быстрый завтрак - менее 200 жетонов ПЛЮС “сбережения“ в виде бодрости, хорошего самочувствия, контроля веса

ИЛИ
плотный, калорийный завтрак (пример приведен выше), содержащий мало полезных веществ и много жира и углеводов – около 700 жетонов ПЛЮС другие “накопления“ – в виде лишнего веса – для тех, кому надо с ним бороться.

ЧТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ?
И, наконец, о реальных деньгах, что тоже немаловажно. Обычный завтрак, который мы описали, стоит, в среднем, 32 рубля. Порция коктейля Формула 1 – 46 рублей (на настоящий момент).

КАКУЮ ЦЕНУ ВЫ СЧИТАЕТЕ ОБОСНОВАННОЙ
ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА?