Настроение сейчас - Отличное

Наш разум устроен так, что не видит различий между вымыслом и реальностью. Некоторые люди – неунывающие оптимисты, а некоторые во всем видят только отрицательные стороны. Кто-то верит, что жизнь прекрасна и умеет ею наслаждаться, а кто-то думает, что наша жизнь – череда тревог и бед. Используйте силу своего разума – Думайте, что вы молоды! Наш мозг тоже нужно тренировать – с помощью бесед чтения газет и книг, головоломок, разгадывания кроссвордов, шахмат, красивой музыки – это поможет поддерживать остроту и силу вашего ума.


Сочетайте качество и
количество: мы едим,
чтобы жить, а не живем,
чтобы есть!
Это означает, что нужно внимательнее относиться к выбору пищи: отдавайте предпочтение продуктам, богатым ценными нутриентами, и избегайте ограничительных диет – они могут стать причиной нарушения обмена веществ и потери мышечной массы. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда – зачем вам засорять свой организм пищей, сложной для пищеварения и бедной витамина?! Покупая продукты, выбирайте те, что содержат витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты: овощи, фрукты, жирную рыбу, постное мясо, цельнозерновой хлеб и изделия их муки грубого помола – они помогут вы дольше сохранять свою молодость!

МОЛОДОСТЬ - ВАШ ВЫБОР!
Ваши тело и разум могут быть моложе вашего паспортного паспорта. Многое зависит от питания, физической активности и от того, как мы справляемся со стрессами. Начните молодо мыслить уже сегодня!