Хотя мы считаем содержащийся в кофе кофеин «взбадривающим» средством, его постоянное потребление может вызвать утомление, головные боли и депрессию. Поскольку кофеин повышает энергию, стимулируя синтез АТФ, основного энергосодержащего вещества в организме, некоторые и исследователи считают, что хроническая стимуляция этой системы способна привести к ее повреждению, подобно тому, как при длительном возделывании истощается почва.
Если Вы кофейный наркоман (выпиваете больше трех чашек за день) и нес¬пособны прожить ни дня без этого напитка, возможно, Ваше утомление вызва¬но кофеином и Вам нужен период отдыха.
Постепенно понизьте до нуля потребление кофеина, чтобы избавиться от сонливости и головной боли. Помните, что шоколад и многие прохладитель¬ные напитки также содержат значительное количество кофеина.
Утомление может развиться вследствие пищевой чувствительности. Эта проблема особенно часто возникает у людей, страдающих аллергическими ре¬акциями на пыльцу, сено, цветы, животных и пыль.
Начните систематически избегать продуктов, которые с вашей точки зрения ¬могли бы оказаться для вас аллергенами. Типичными аллергенами являют¬ся шоколад, клубника, арахис, пшеница, различные пищевые красители и сахар.
Лечение синдрома хронической усталости
коррекция питания;
физиотерапия: йодобромные ванны, ЛФК, иглорефлексотерапия, озонотерапия.
С точки зрения китайской медицины
Согласно теоретическим положениям китайской медицины причинами возникновения синдрома хронической усталости являются:
Накопление избыточной сырости в селезенке.
Основные проявления: сонливость¬, тяжелая голова, общее ощущение тяжести, вялость, ощущение полноты в груди, анорексия, тошнота или отечность, белый жирноватый налет на языке, непрочный медленный пульс.
Сонливость характеризуется упадком духа, вялостью и склонностью к дре¬моте в течение всего дня, причем дремота легко нарушается и возобновляется.
В современной медицине схожие симптомы отмечаются при синдроме хронической усталости, эссенциальной нарколепсии, различных неврозах, психозах и др.
Терапевтический подход: усиление селезенки, изгнание сырости, е духа.
Недостаточность энергии Ци селезенки.
Основные проявления: сонливость ¬после приема пищи, общая вялость, проходящая после недолгого сна, плохой аппетит, частый жидкий стул, тонкий белый налет на языке, пустой пульс.
Терапевтический подход: усиление энергии Ци селезенки, прояснение ¬рассудка.
Недостаточность и снижение янской энергии Ци.
Основные проявления: сонливость в течение всего дня, неуверенная речь, упадок духа, пониженная температура конечностей, нарушение памяти, бледный язык с желтым налетом, слабый нитевидный пульс.
Терапевтический подход: усиление и разогрев янской энергии Ци.
Гемостаз, закупорка меридианов.
Основные проявления: эпизодическая сонливость, головная боль, головокружение, общая вялость, забывчивость, темно-красный с фиолетовым оттенком и пятнами язык, глубокий неровный пульс. В некоторых случаях заболеванию может предшествовать травма головы.
Терапевтический подход: стимуляция кровообращения, устранение закупорки меридианов, в том числе коллатеральных, прояснение рассудка, поднятие духа.
Первый уровень - очищение кишечника и сосудов.
Второй уровень - усиление селезенки, изгнание сырости, поднятие духа, усиление и разогрев янской энергии Ци.

Как переехать в Санкт-Петербург.
Помощь в адаптации людям, желающим переехать на постоянное место жительство в Санкт-Петербург. http://migrant-v-piter.clan.su/