Американские специалисты, наконец-то систематизировали диету, которая способствует продлению человеческой жизни. А, как известно, нам всем хочется пожить подольше.
Так какие ингредиенты входят в состав этой диеты?
На первом месте стоит, столь противный нам с детства — рыбий жир. Учёные заявляют, что содержащиеся в этом продукте кислоты Омега-3 защищают от распада оболочку ДНК. Увеличивая тем самым срок жизни как самих клеток, так и организма в целом. Кому не по нраву страдать, кушая рыбий жир, можно перейти на блюда из лосося, сардины, скумбрии и т.п. Но у кого нет средств на такое рыбное удовольствие можно остановить выбор на более дешёвом варианте — на растительных продуктах, содержащих данные кислоты. Такими являются грецкие орехи, тыквенные семена и соевые бобы.
Запивать всё это рекомендуется гранатовым соком, который является отличным защитным средством от раковых заболеваний. При этом настоящая природная виагра :-) Так что убъёте двух зайцев сразу.
Из продуктов, содержащих большое количество белка учёные выделили мясо, яйца и свежее молоко. А к самым лучшим овощам отнесли капусту, чеснок и лук.
Ну а среди фруктов царствуют яблоки, которые давно уже признаны лучшими во всём обществе.
Но однозначно необходимо знать меру, так как переедание даже полезными продуктами может привести к непредсказуемым последствиям.
Так что принимайте меры, питайтесь соответственно и живите очень долго!