Для того что бы правильно и хорошо провести акт дефикации (посрать) нужно провести тщятельную подготовку: 1) на растаянии вытянутой руки разместить рулон туалетной бумаги либо гигиенические салфетки. 2) снять брюки(юбку), нижнее белье, если такие имеются. 3) разместить свое тело над местом куда будет проводится дефикация (куда срать) таким образом, что бы анальное отверстие находилось прямо над ним (унитаз, ведро, трава, и тд). 4) во избежание разбрызгивания каловых или жидкости находящейся в унитазе рекомендуется предусмотрительно разместить не большое количество смятой туалетной бумаги под анальным отвестием Акт дефикации (срание) проводится в 2 этапа: А) набрать в грудную клетку воздуха, и сокращая грудо-брюшную диафрагму а также мышцы передней и задней брюшной стенки потужится В) расслабить сфинктер анального прохода. Выброс каловых масс на сужу произойдет автоматически. При необходимости повторить первый и второй этапы последовательно. Для завершения акта дефикации (срания) нужно очистить наружную область анального отвестия заранее подготовленной туалетной бумагой или гигиенической салфеткой. После этого можно одеть нижнее белье и верхнюю одежду. ВНИМАНИЕ! Для контроля роботы своего организма рекомендуется после каждого акта дефикации обращать внимание на запах, консистенцию и цвет каловых масс. При обнаружении отклонений от обычного состояния выше перечисленных параметров рекомендуется обратиться и врачу!