Все мы знаем о полезных свойствах клюквы или шиповника, но незаслуженно забываем про рябину и калину. Напитки из этих ягод тоже способствуют похудению, очищают организм, укрепляют иммунитет, улучшают работу кишечника.
Рецепт 1:
Насыпьте калину в дуршлаг, обварите кипятком, когда вода стечет, пересыпьте горячие ягоды в эмалированную посуду и хорошо разомните деревянной ложкой. Перелейте в стеклянную банку и храните в холодильнике.
Утром налейте полстакана сока, поставьте в посуду с горячей водой (не выше 65 градусов), и растворите в соке столовую ложку меда. Выпейте натощак, и на весь день вам гарантированы бодрость и надежная защита от простудных заболеваний.
Рецепт 2.
7 частей сухой рябины и 3 части сухих листьев крапивы. 2-3 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, подержать 10 мин на медленном огне, дать настояться 7-8 часов, процедить.
Напиток готовить ежевечерне и хранить при комнатной температуре. с утра принимать по 1/2 стакана напитка, а также в перерывах между едой по 3-4 раза в день.
Эти напитки из ягод помогут "связать" углеводы в кишечнике, не давая им переходить в жиры.