Итак .....
Всем здрасте ....
Скоро лето, а значит открытые наряды, босоножки - значит пора приводить фигуру в порядок !!!:bb:
В прошлом году подруга посоветовала одну замечательную диету - салатную .. суть в том, что можно есть овощные салаты .. притом в любых количествах ... на обед можно позволить себе более сытные салаты - с мясом , орехами , гренками и густо заправленные сметаной или майонезом ...на ужин предпочтительнее салаты только из овощей заправленные маслом или другой легкой заправкой .... + из рациона убирается чистый сахар и всякие там пироженЫе , карамельки + фитнес 3-4 раза в неделю (время и длительность тренировок ависят от занятости человека !!
Диета, как говориться проверена на себе - в прошлую весну за 3 недели сбросила ок. 4 кг., этой весной решила заняться фигурой к лету лишь на прошлой неделе, так что пока о результатах трудно говорить .....
О результатах отчитаюсь позже ....