Взгляд в одну точку

Понаблюдайте за маленькими детьми. Когда их ругают взрослые, дети могут уставиться в одну точку, и их лица не будут выражать
никаких эмоций. При этом они хорошо слышат то, что им говорят, но не реагируют на слова взрослых, будто это шум, к которому
незачем прислушиваться. Так дети защищаются от сверхсильных психических раздражителей. Когда на вас кричат или осуждают,
попробуйте применить этот прием. Не проявляйте никакой активности, не оправдывайтесь, не доказывайте свою правоту, не
тратьте зря свои силы и нервы - оно того не стоит. Просто смотрите в одну точку рассеянным взглядом. Например, выберите небольшой
фрагмент на обоях и, глядя на него, думайте о посторонних вещах или просто сконцентрируйте внимание на своем дыхании.
Вы увидите, что бессмысленные обвинения прекратятся гораздо раньше, чем в случае, если бы вы пытались остановить их.

[700x700]

Нестандартное
поведение

Запомните важное правило: в нестандартной ситуации и вести себя надо нестандартно. Если у вас стресс, если вы не можете
освободиться от постоянного напряжения, совершите что-то неожиданное, неординарное, то, что среди взрослых серьезных людей
делать не принято. Громко приветствуйте подругу, которая идет по другой стороне улицы; улыбайтесь всем прохожим,
даже если вы не знаете их лично; в обычный будний день наденьте красивое праздничное платье. Выходной день потратьте не на
уборку и стирку, а на развлечения, которыми вы увлекались лет 10 назад.
Подобный «отдых» от правил приличия очень полезен для нервной системы. Мы должны жить своей жизнью и обращать меньше
внимания на чужое мнение.

[466x700]

Нестандартные реакции очень
помогают в конфликтных ситуациях.

Допустим, вас кто-то отчитывает на работе или в общественном транспорте. Вместо того чтобы спорить или отвечать на оскорбления,
засмейтесь, расскажите анекдот не по теме, спросите: «Который час?» или попросите открыть форточку. Подобные неадекватные реакции
собьют с толку вашего оппонента, повеселят окружающих, а вас избавят от стресса.

[640x480]