Это цитата сообщения Я_на_диете Оригинальное сообщение

29 марта -3 апреля



Очень удачно... Ела немного, + усиленно тренировалась... Всё очен успешно двигается (тьфу тьфу тьфу)...

О спорте... Активно я начала заниматься 2 недели назад, раньше не занималась, но тем не менее мускул у меня было достаточно (от немеренной ходьбы и бассейна), поэтому процесс привыкания пришел быстро и с каждым днём я остепенно увеличиваю нагрузку...

Что я делаю...
1) Упражнения с утяжелителями для ног, те что недавно купила, разные упражнения... Выкида назад, велосипед итд...

2) Отдохнув немного я качаю пресс по программе ABC 8 минут в день И ВСЕМ ВАМ СОВЕТУЮ! ШТУКА ОШЕЛОМЛЯЮЩАЯ!!! Не скучно и полный комплекс.


Гдето можно скачать полноэкранный формат для просмотра на DVD , но я не знаю где.