Вес утром: -

Отвес: -

Завтрак: творог зернистый, смуси из банана, вишни, апельсинового сока + клетчатка

Перекус: банан

Обед: печёный картофель + клетчатка, мкц

Перекус: банан

Ужин: банан, апельсин, немного фисташкового мороженого *каюсь* + клетчатка, мкц

Спорт: 15 минут обруч

Надо завести себе блокнот.

А то под конец дня, я уже и не помню, что ела.

Вчера вечером, я подумла,

Что истинные девушки, сладкое не едят, оно им претит.

И решила, что больше его не ем.

Кто ж знал, что такое решение будет столь опрометчивым.

В итоге на ужин было мороженное.

[319x479]