В течение дня было съедено 2 конфеты *до 12* 3 картошки и 2 кусочка курицы *3 на 3 см*

А теперь собственно, когда я дома, могу расписать план питания.

Завтрак - можно всё, но до 12 дня

.
Ланч - фрукт или йогурт

Обед - салат овощной и кусочек мяса; салат овощной; 2 сосиски и маленькая банка горошка *ну это крайний случай, когда времени не будет вообще*

Полдник - фрукт или йогурт

Ужин - либо не будет либо кефир.

Вся еда исключительно до 18 часов вечера. Потребление калорий в день - до 1000.

Из спорта - ну для начала обруч 10-25 минут.

Ах да, забыла совсем. Ещё, два раза в неделю - разгрузки.

Правда, пока не решила на чём.

Либо на яблоках, либо на воде.

Ну для начала наверно на яблоках, а когда желудок уменьшится, то можно и на воде.

Дни, тоже ещё не знаю, но скорей всего вторник и четверг, ибо Малахов вещал, что это отличные дни для голодания.