Про Среднеземноморскаю диету. Один мой знакомый - испанец,он работает поваром в студенческой столовой, написал вчера на сайте ,где мы общаемся , рецепт низкокалорийного обеда. Рада поделиться им с Вами.
Сocinero утверждает,что в таком обеде содержится не более 1600 калорий.
И его состав следующий:
1. Салат из овощей с пониженным содержанием жира;
2. Белая рыба или красное мясо ¨a la plancha ¨ (металлические пластины или пластина, которая находятся над сильным огнем) ;
3. Фрукты хорошо промытые и неочищенные;
4. Обезжиренный йогурт.
Приятного аппетита

Весенние, первоапрельские приколы, Баева - электровеник в чулках :), PPS- Австрия.