Когда кто-то хочет найти информацию о пилатесе, первое на что он натыкается, это информация о том, что пилатес был основан Джозефом Пилатесом в начале 20в etc. etc. etc. Поэтому не буду повторяться, а расскажу о разных видах пилатеса. Существуют две группы пилатеса. Это собственно Академический пилатес, т.е. оригинальный метод Джозефа и Современный пилатес. В этой группе можно выделить Стотт, Виндзор, Флетчер, Пауэр пилатес. И если упражнения Джозефа были на матах и на придуманных им машинах, то современные методы используют упражнения как на матах и машинах (которые были усовершенствованы и модернизированы), так есть и вертикальные упражнения, упражнения с различными предметами (малыми и большими мечами, роллером, диском "здоровье", различными резинками). Кроме того, теперь существует также и кардио-пилатес.
Потом я расскажу подробнее о каждом виде пилатеса