[500x375]

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2012 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон  7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться.

Далее...