[525x700]
Этим летом к нам в гости приезжала дочка мужа,с детками.И по приезду сразу сказала - все есть жирную пищу не буду,особенно после шести.Буду питаться салатиками,огурчиками,кифирчиком...
Ага...Сказала...Сказать не значит сделать.

Она много раз говорила - что поняла, вид «бегемота» на снимке,ее убивает.На фото отчетливо видно каждый лишний килограмм.

Ну зачем же себя лишать любимой пищи,нужно просто уменьшить порцию.Или вот еще попробовать, чтобы похудеть быстро ,просто трижды в течении месяца голодать день.А всю неделю после такой разгрузки употреблять только овощи – отварные или приготовленные на пару.Полностью исключить соль из своего рациона.
Предпочтение - мясным, овощным и рыбным блюдам, и конечно не жареным,лучше приготовленным на пару.
Принимать пищу следует раз в три часа.

Но самое главное - физические упражнения,чтобы риводить в порядок мышцы и кожу.Иначе растаявший жирок оставит о себе на память целлюлитные складки.

И началось ,каждый вечер комплекс упражнений.Результат не заставил себя ждать.Уже через две недели, у не просто улетело 12 килограмм.

Для талии.


Для пресса.


Для бедер.