как писала ранее...то утром я ничерта не съела.....при максимальном подсчете 100каллорий

когда поехали по делам..то подруга решила зайти в Макдональс..ибо она есть захотела..я же когда только зашла была готова развенуться и уйти обратно(((((((

потом когданемного посидели вроде привыкла..подруга долго уговаривала меня взять что-нить...но ничего не добилась....я у нее утащила несколько картофелин..а минут через 15 дико очень пожалела( меня чуть не вывернуло...и дома я в себя ничего впихнуть не смог..живот безумно болел........

хотя ужин 150 грамм курицы 150 цветной капусты и 250 риса...я в себя впихнул и чай попью...это единственное от чего я отказаться не могу...

так что я за день съел около 600 калорий-хотя даже для тех кто худеет надо около 1200.пока что с ног я не валюсь....но слабость есть

а еще я помойму скоро свихнусь с подсчетом того что я съел я уже автоматом переворачиваю в магазине упаковку и начинаю читать енергетичесскую ценность

так что воть так...а как на таковую диетя садиться не буду ибо это нужно делать на каникулах когда энергии не так много нужно....

а еще я вспомнил я куфир всегда на ночь пью...но он содержит какую-то фигню для нормальной работы организма

а еще мы елку с Асаги нарядили....точнее нарежал я..а он только мешался под ногами и командовал Шарук туда! Шарик сюда!

воть фото будут завтра ибо сегодня опять голова дико болит)))))))

Спокйной ночи)

=^____^= Asagi-sama