[318x318]
Ачарья Махапраджня
Прекша-Дхьяна

Уникальная практика.
Прекша-дхьяна представляет собой технику медитации, цель которой – изменение состояния ума и поведения и интегрированное развитие личности. Основанная на мудрости древней философии, она формулируется в терминах современных научных концепций.





Содержание:
Введение.
Глава 1: Что такое прекша?
Глава 2: Цель прекша-дхьяны.
Глава 3: Предварительные условия для практики прекша-дхьяны.
Глава 4: Духовная бдительность.
Глава 5: Релаксация и осознанность.
Глава 6: Внутреннее путешествие.
Глава 7: Созерцание дыхания.
Глава 8: Созерцание тела.
Глава 9: Созерцание психических центров.
Глава 10: Созерцание психических цветов.
Глава 11: Концентрация на текущем моменте.
Глава 12: Созерцание мыслей (равностность).
Глава 13: Самодисциплина: развитие силы-воли.
Глава 14: Размышление, созерцание и концентрация.

Со всем этим вы можете ознакомиться здесь http://esotericpl.narod.ru/tehnik.htm
Удачи!