У меня сейчас каникулы. Делать особенно нечего. поэтому я сижу (в основном) в компе - читаю фанфики. Нашла такие симпатичные: Предсказание, Попроси меня остаться, Everything I am, Безмолвие (3 части), Турнир ну и, кажется, все! А, ходила в кинотеатр на мультфильм "Монстры против пришельцев". Фильм без особого смысла, но посмеяться можно. Есть очень смешные моменты. Ах, да, песенки хочу скачать, да все руки никак не могут дойти. Кроме того, в PW поиграть охота, но комп, зараза, вырубается. надо сейчас проверить, может, получится? Пришла к выводу, что жить можно. Хочу записаться в секцию какую-нибудь, чтобы спортивными (читай: современными) танцами заниматься. в качестве общего образования, так скажем. Жутко рада, что ногти у меня отрасли и не ломаются (тьфу, тьфу, тьфу). А также...эх, ну это извечная проблема, не могу похудеть. Точнее, ноги...эх, как же мне надо, чтобы ножки и попа (в области бедер и ягодиц (посередине)) более упругими стали!! кто-нибудь, дайте совет, чтобы быстро...В смысле, упражнения быстро проходили...Кстати, вы в курсе что интимное место тоже надо тренировать? Чтобы *смущаюсь* оргазм ярче был и у тебя и у мужчины\парня\любовника\мужа и т. д.???
1. сильно сжать внутренние мышцы и секунды три держать их в таком состоянии. Потом расслабить. Повторить 20 раз.
2. постепенно сжимать. Сначала немного, потом еще и еще. (НЕ РАССЛАБЛЯЯ) 20 раз
3. быстро сжимать и расслаблять. 20 раз.
Не стоит этим злоупотреблять. Ведь укрепление идет ПОСЛЕ упражнений. Кстати, что меня умиляет больше всего - это можно делать сидя на работе, в кафе, когда стоишь в очереди или в автобусе! Бесценный совет!
P.S. вычитала в журнале...
Ну, а больше ничего интересного нет...единственное, мне бы упражнения для лица, чтобы сделать его более узким...
P.P.S. на картинку особого внимания не обращайте. Просто она первая попалась в моей папке!

Настроение сейчас - Хорошее

[375x480]