Я тот человек из 10% населения на Земле, который вообще не парится по поводу своего веса. Я могу есть когда угодно и сколько угодно. И все равно больше 48 кг мне не удается набрать. Хотя моя мечта весить ну где-то кг 55. Ведь рост у меня ого-го - 174 см.! А может уже и больше...
Но не в этом суть...
Дело в том, что даже при такой неограниченности в еде, я умудряюсь себе навредить. Я огромная сладкоежка. Причем слово ОГРОМНАЯ наверное нужно писать вот такими большими буквами. Для меня целая трагедия, если в доме нет ничего сладкого. Я обожая перекусывать различными кексами, конфетами и шоколадками. Мой компьютерный стол постоянно завален всякими фантиками. Надо ли говорить какой урон моему организму наносит такое изобилие сладкого?.. Особенно сейчас, когда весна и так издевается над мной... Поэтому сегодня ночью я приняла жесткое решение: в ближайшие 2 недели придерживаться строгого здорового питания! В количестве еды я слава богу могу себя не ограничивать, но режим нужно четка соблюдать. Строго: завтрак, обед, ужин и на ночь кефир. И никаких конфетно-шоколадных перекусов по несколько раз в промежутках. И самое главное: умЕреть потребление сладкого! Если конфетки с чаем, то максимум 2 штуки, если кекс, то, Юля!, 1 кусок за раз! Ну и т.д.
Благо у меня нет проблем с готовкой, и всё мучное булочное я стараюсь готовить и выпекать сама. По крайне мере удается уберечь свой организм от всяких стабилизаторов, консервантов и ужасного маргарина.
И еще: незабывать пить витамины! Весной мне это крайне необходимо...
Ну вот в кратце наставления самой себе.
Мой завтрак! Овсяная каша, 1! овсяное печенько и чай с ягодами брусники.