Упражнения для плоского живота.

О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает.
Порой на домашние тренировки его нет.



Но не стоит забрасывать спорт, можно заниматься по 5 минут в день и через некоторое время увидеть неплохой результат.
Для этого нужно сделать хорошую разминку и просто стать в планку.

Польза планки

1. Укрепляет запястья и руки.