Если у человека происходит нарушение сна, качество его жизни существенно снижается. Согласитесь, нельзя представить полноценное бодрствование без хорошего отдыха. К несчастью, далеко не каждый может похвастаться здоровым крепким сном. Поэтому сегодня ведущие мировые специалисты ищут методы эффективной борьбы с бессонницей, которая стала серьезной проблемой современного общества. Однако найденные пока, легкие способы, способствующие крепкому сну, не всегда в полной мере эффективны. А тяжелые снотворные препараты решают проблему лишь отчасти, поскольку вызывают привыкание организма и через время перестают работать. Что же делать всем тем, для кого ночь является не отдыхом, а мучением? Вот несколько важных советов невролога, которые подскажут, как правильно бороться с бессонницей...