Начнем с краткого предупреждения о том, что прояв­ление фанатизма при очищении от токсинов редко приводит к оздоровлению, и ес­ли вы будете относиться к диете с одержимостью, дог­матично, без доли юмора, то вы получите отрицатель­ный результат. Залог успеха при очищении организма от токсинов в том, что следует учитывать один фактор. Существует огромное разнообразие в привычках у разных народов и не все могут одинаково усваивать одни и те же продукты. Помимо этого, пото­мок племени масаи, вьетнамский рыбак и еврей-хасид унаследовали конституциональные различия, хотя все они, возможно, живут в Лондоне и выполняют одина­ковую работу. Здравый смысл и учет индивидуальных различий должны дополнять любое общее пра­вило. Если ваш вес ниже нормы, обязательно проконсультируйтесь у врача, прежде чем заняться диетой и очищением от токсинов.
Боретесь ли вы с раком и с какой-нибудь другой хронической или опасной для жизни болезнью, или просто хотите очистить организм от шлаков и токсинов, в любом случае очистка пищеварительной си­стемы должна предварить процесс оздоровления. Это – жест доброй воли и доброго намерения по отношению к вашему организму, к вашей жизни. Очищение от токсинов – это первый шаг, который вы предпринимаете, чтобы взять на себя жиз­ненно важные «обязательства». Ваш веселый, полный на­дежды настрой приумножит положительные результа­ты. Если вы внутренне против, если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, то вы лишь теряете свое время. Ваш организм будет получать только отрицательную информацию и будет отсчитывать минуты, когда на­ступит время, чтобы он смог начать все заново.
Начинаем очищать организм от токсинов. Если погода теплая, начните с трехдневной моно­диеты, основанной на винограде, ешьте только виноград сколько хочется и пейте только чистую воду, растительный чай и виноградный сок (если уровень сахара в норме). Если погода хо­лодная, то ешьте нешлифованный рис и овощные отвары. Такая пища оказывает очищающее воздействие на пищеварительный тракт, выводит токсины и шлаки, вы почувствуете, как ваш организм реагирует на каждый новый продукт, кото­рый вы ему предлагаете.
Клизмы при очищение организма от токсинов. Промывание толстой кишки. Я упоминаю об этом вполго­лоса, шепотом, так как сама мысль об этом отпугивает людей, у которых с детства сохранились воспоминания об отвратительных клизмах. Однако при правильном руководстве очистка органов выделения может сказать­ся самым замечательным образом на вашем самочувст­вии. Кофейные клизмы в домашних условиях — это хоть и звучит нелепо, но, однако стимулирует печень, главный орган, отвечающий за выведение токсинов, и помогает удалить из толстой кишки старые спекшиеся каловые массы. Я не так давно стала сторонницей этой идеи и подобно многим людям, которые делают клиз­мы, моментально почувствовала пользу.
Вегетарианская диета при очищении от шлаков. После клизмы в течение двух недель придерживай­тесь легкой вегетарианской диеты. Многие люди обна­руживают, что они сразу же начинают чувствовать се­бя намного лучше, если обходятся без молочных про­дуктов, яиц и мяса. Пейте в больших количествах свежие фруктовые и овощные соки. Приобретение соковыжималки — действительно ценное вложение денег. Ешьте как можно больше сырой пищи и покупайте только натуральные продукты, если это возможно. Причину возникновения очень многих болезней следует, по крайней мере, частично, отнести к применяемым сегодня методам ведения сельского хозя­йства, связанным с использованием в больших количест­вах антибиотиков, гормонов и стероидов при кормл­ении животных.
Позаботьтесь о том, чтобы получать достаточно энергии из углеводов при очищении организма от токсинов. Ешьте хлеб и макаронные из­делия, приготовленные из муки грубого помола, каши, бобовые, орехи, картофель, сладкий картофель. Эти продукты обеспечивают организм ценными во­локнами и, вопреки общепринятому мнению, не спо­собствуют полноте, если, конечно, не поедать их с большим количеством сливочного масла.
Очищению от токсинов способствуют такие уловки: старайтесь готовить на пару или запекать продукты, но не жарить их. Полностью избегайте сливочного масла или марга­рина, используйте для заправки салатов только нату­ральное оливковое масло.
Вред и польза вегетарианства. Если вы убеждены, что вегетарианство противоре­чит вашей природе, постепенно можно добавлять рыбу и куриное мясо в разных количествах, но так как для усвоения белков животного происхождения требу­ется больше времени, то лучше отказаться от них, пока вы даете своей пищеварительной системе отдых. Большую угрозу для организма при очистке от токсинов и шлаков таят сахар (особен­но рафинированный), кофеин, избыток соли, химиче­ские добавки и переработанные продукты. Постарай­тесь не употреблять их. (однако, если вам иногда очень захочется мороженого или пирожного, съешьте его, но делайте это со знанием дела, с удовольствием, со сма­ком, но не чувством вины!). Прислушайтесь к своему организму и «метаболи­ческое равновесие» установится само по себе. Иными словами, нет никакого вреда, если время от времени нарушать диету. 13 Сен 2009, Allegra Teilor
Рубрика: Лечебник