[205x298]Рене Зеллвегер

безусловно, - настоящая чемпионка по метаморфозам. Перевоплощаясь в Бриджит Джонс, актриса дважды набирала вес, чтобы потом без всякой жалости с ним расстаться. Вернуться к привычной форме актрисе помогла система так называемой "прыжковой гимнастики", которая сжигает калории, тонизирует мускулы и улучшает общее состоянии организма.

[205x274]Анджелине Джоли

пришлось освоить кик-боксинг и хореографические элементы, чтобы обрести спортивный вид и соответствовать Ларе Крофт. Кик-боксинг - мужской вид спорта, однако представительницы прекрасной половины человечества им не брезгуют – фулл-контакт позволяет им чувствовать себя увереннее. Кроме того, актриса строго придерживается белковой диеты, питаясь в основном рыбой и мясом.

[205x290]Кэтрин Зэта-Джонс

избавляется от лишнего веса с помощью танцев. Поскольку спорт кажется актрисе слишком скучным, да и желания обрастать мускулами у нее нет, Кэтрин предпочитает заниматься хореографией у балетного станка.

[205x305]Сара Джессика Паркер

Точно так же поступает звезда сериала "Секс в большом городе" Сара Джессика Паркер. Актриса постоянно занимается классической хореографией с персональным тренером. Именно этот вид физической нагрузки помогает Саре Джессике сохранять великолепную физическую форму и способствует формированию так называемого балетного силуэта – рельеф при минимуме объема.

Кстати, певица Кайли Миноуг до операции также ежедневно занималась у станка.

[205x246]Дэрил Ханна

считает, что лучший способ сохранить форму – это танцы у шеста. Кстати, занимаясь ими на публике, можно обрести немало поклонников.

[205x247]Дженнифер Энистон

доверяет системе "пилатес", сочетающей напряжение одних мышц с расслаблением других.

Так же поступают Ким Кэтролл и Ума Турман.

[205x265]Бриттани Мерфи

занимается тай-бо. Это сочетание боевого искусства и аэробики помогает ей быть стройной и пластичной.

[205x280]Кармен Электра

как и положено модели Playboy, занимается стриптизом. Правда, в его спортивном варианте: сочетание танцевальных элементов и растяжки сказывается на фигуре как нельзя лучше.

[205x262]Дженнифер Лопес

поддерживает свои знаменитые формы с помощью кардиотренировок, сочетающих силовые упражнения и аэробную нагрузку. Кроме того, она еще и занимается боевым искусством крав-мага. Эта дисциплина прекрасно тренирует мышцы рук, ног, живота и ягодиц. Крав-мага представляет собой комбинацию круговых движений и некоторых техник кик-боксинга. Естественно, Дженнифер может с легкостью отразить физическую атаку.

[205x265]Мадонна

отдает предпочтение йоге и уже не первый год активно ее пропагандирует. Она с удовольствием занимается этим видом физических нагрузок, с каждым днем все более и более повышая свое мастерство.

[205x300]Гвинет Пэлтроу

также занимается йогой по 90 мин. в день и, кажется, вообще не имеет проблем с лишним весом. Она не ест мяса, предпочитает овощи и морепродукты. "Лишние" килограммы появились у Гвинет только во время беременности.