Памятка для желающих похудеть
25-08-2008 11:29
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Перечень продуктов, способствующих похудению:
Употреблять эти продукты следует только так, как описано в посте Выбор продуктов питания для похудения
- Корнеплодные и клубнеплодные растения: репчатый лук, чеснок, морковь, свекла, петрушка, сельдерей.
- Любые листовые овощи за исключением листовой горчицы; помните о том, что тушеная капуста - не правильно.
- Бахчевые: огурцы, кабачки, патисоны, перец, зеленый горошек и зеленая стручковая фасоль.
- Морская капуста.
- Нежирная рыба, мясо, птица.
- Нежирный творог, нежирный кефир.
- Любые кислые фрукты.
- Низкокалорийные изделия из сои.
Перечень продуктов, которые активно противодействуют похудению.
- Неправильно приготовленные свекла и капуста.
- Помидоры и продукты из них.
- Баклажаны, картофель, дыня, клубника, свежие абрикосы, грецкий орех.
- Дрожжи, шампанское, пиво.
- Крахмалистые продукты и сладости.
- Молоко.
- Трупные экстракты (супы и бульоны, приготовленные на мясе и рыбе).
- Свинина.
- Белое мясо кур и индюка.
- Смеси, в которые входят крахмалистые продукты, и белковые.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote