Специалисты говорят, что начинать сражение с «апельсиновой коркой» нужно с изменения питания. Свести до минимума жаренное, солёное, маринованное, консервированное, отказаться от колы и лапши Доширак, побольше овощей, фруктов, нежирной курицы, рыбы, каш. Есть следует небольшими порциями 5-6 раз в день. 2 раза в неделю проводить разгрузочные дни – яблочные, капустные, кефирные.

Затем нужно выбрать для себя определённую физическую нагрузку, начинать можно с пеших прогулок, плавания в бассейне. Затем начать выполнять упражнения для живота, бёдер, талии, ног.

Существует масса домашних средств, уменьшающих целлюлит:

1. Принимать внутрь настой петрушки.
2 ст. ложки измельчённой зелени заварить 2 стаканами кипятка, настаивать полчаса, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

2. Пить ежедневно по ¼ стакана натощак и на ночь сок сельдерея.
В течение дня есть свежую траву сельдерея, употреблять стебли и корни в салатах и просто так.

3. Помогает свести целлюлит на нет массаж.
Хорошие результаты даёт медовый массаж. На те места, где виден целлюлит, наносится качественный мёд, а затем нужно начать тихонько похлопывать эти места ладонями, начиная с 5 минут, и со временем доведя сеанс самомассажа до 10 минут. Первый месяц массаж делают 2 недели подряд ежедневно. Затем 1 неделю каждого месяца. После массажа можно принять ванну с отваром ромашки аптечной или с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды.

4. Давно известен метод осторожного растирания проблемных мест губкой, на которую нанесена морская или обычная соль.
Эта процедура вызывает приток крови к проблемным местам и способствует медленному рассасыванию жировых отложений.

5. Втирание в кожу эфирных масел. Взять 1 ст. ложку оливкового масла, 4 капли эфирного масла грейпфрута, 2 капли масла лимона, 2 корицы, 2 герани, 2 бергамота, всё перемешать и втереть в проблемные места.

[показать]6. После водных утренних или вечерних процедур растирают при помощи жёсткой рукавички натуральным яблочным уксусом бёдра, ягодицы, живот и спину. Если делать это регулярно, целлюлит исчезнет.

7. Оливково-апельсиновая ванна не только лечит целлюлит, но и борется с лишним весом.
Взять 2 ст. ложки оливкового масла и добавить к ним 4 капли эфирного масла апельсина, перемешать и вылить в ванну. Вода в ванне +37С, время приёма 15 минут.

8. Виноградная маска для тела.
Отправляясь в баню или в ванну, захватить с собой состав из 2-3 ст. ложки дневного крема, 1 ст. ложки мёда, ¼ стакана виноградного сока. Всё перемешать и нанести на распаренную «апельсиновую корку» на полчаса. Смыть под душем.

9. Маска из банана.
Размять вилкой 1-2 банана, добавить 1 чайную ложку мёда и ½ чайной ложки лимонного сока. Нанести на кожу бёдер и ягодиц на 10-15 минут. Смыть под тёплым душем.

10. Картофельная маска.
Картофель очистить, сварить, добавить 1 ст. ложку кислого молока, перемешать, нанести ровным слоем на кожу бёдер и ягодиц на 10 минут. Смыть под тёплым душем. Если маски делать курсом, то кожа подтягивается, целлюлит исчезает.

Полезно также после утреннего и вечернего душа обливаться отварами зверобоя, мяты перечной.

Специалисты говорят, что если бороться с целлюлитом целенаправленно, то одержать верх над ним можно в довольно короткие сроки.