Кароче, почему нужен режим дня с ранним вставанием? зачем эти медитации всякие? Затем, что они помогают отлепить сознание от сна повседневной жизни. Так оно спокойно себе прилипло и думает, что так и надо. А нифига подобного. Эта повседневная жизнь – не единственный вариант. И если сколько-нибудь практикуешь, что начинаешь это видеть, что это как прозрачное покрывало, сквозь которое видишь еще покрывало, а за ним еще много прозрачных покрывал.