Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

А ежели еще и связно дышать при этом.. видение света- обеспечено.
Я уже писала об этой интересной практике.
теперь вычитала ее у Беляева:)
.............................................................
Русская игра "гляделки" может быть использована как техника по обнаружению внутреннего света. Для этого два человека садятся напротив друг друга и начинают пристально, не мигая, смотреть друг другу в глаза. Задача, однако, не "переглядеть" друг друга, а увидеть внутреннее излучение, идущее через зрачок.
Медитируя, таким образом, на внутреннем свете друг друга, мы стараемся пережить единое сознание, смотрящее само на себя через глаза практикующей пары. По мере практики можно придти к ясному переживанию безличного сознания, обитающего в разных телах. Подобным образом можно работать с зеркалом или с фотографией.

http://lit.lib.ru/b/belyaev_i_d/text_0020.shtml