Первый день:

На завтрак рекомендуем съесть мюсли с виноградом и нежирный йогурт.
На обед – кресс-салат с виноградом и ветчиной
И на ужин – куриную грудку (150 г) с фруктовым салатом (150 г).

Второй день:

Завтрак – 200 г йогурта с 75 граммами винограда.
Обед – рис с виноградом и креветками (40 г риса отварить, 3 королевские креветки и 100 г винограда)
Ужин – картофель с овощами (250 г) и на десерт 50 г темного винограда.

[показать] Третий день:

Завтрак – булочка с сыром (30 г) и 30 г винограда.
Обед – филе камбалы тушеной с квашеной капустой (350 г) и темным виноградом (50 г).
Ужин – виноградное желе с яблоками (1 порция)

Четвертый день:

Завтрак – ломтик черного хлеба с творожным сыром (100 г) и 75 г темного винограда.
Обед – Блинчик с начинкой из творога и винограда.
Ужин – Индейка с рисом и овощами (300 г) и 50 г красного винограда добавить к блюду во время приготовления.