ЛАНКА:Сейчас я более сильный и зрелый человек. Я выбираю себе в первую очередь - друзей.

Тех, под чью власть я могу попасть и потом не справиться с ситуацией - я не подпускаю слишком близко.

Возможно, они могут быть хороши, как любовники, но это - слишком опасная игра. Для меня и моей семьи.

Сейчас, как более сильный человек, для выхода из "зацикливания" на неподходящем человеке, я делаю вот что: (я преимущественно кинестетик, поэтому работаю чаще всего через тело).

* Называю происходящее своими именами. Влипла. Я. Сама.

* Прислушиваюсь к своим ощущениям в данной ситуации, решаю, хочется ли это продолжать или нет (вполне может хотеться).

Если хочется - нужно разрешить себе эту игру и вволю пострадать до состояния "достаточности".

* Если страдать действительно не хочется, то остается только убрать остаточное напряжение, а именно:

Наедине с собой просмеять эмоцию или ситуацию. Снятие напряжения и зажимов через смех, сначала просто воспроизводя тип дыхания, который мы используем, когда смеёмся - быстрый взрывной вдох, а выдох более долгий, толчками, плюс создание внутри смеховой вибрации, плюс ощущение улыбки в глазах.

Любой смех - это принятие ситуации; отказ от борьбы с нею, в результате ситуация становится частью меня и исчезает.

С объектом влюблённости лучше не встречаться. А если встретилась - чтобы успокоиться, можно во время встречи понаблюдать за своим дыханием, замедлять его. Такое наблюдение за телом поможет не провалиться в эмоции.