Каждый человек имеет право:
* иногда ставить себя на первое место;
* просить о помощи и эмоциональной поддержке;
* протестовать против несправедливого обращения или критики;
* на свое собственное мнение и убеждение;
* совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;
* предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;
* говорить "спасибо, нет", "извините, нет";
* не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;
* побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
* на собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
* менять свои решения или избрать иной образ действий;
* добиваться перемены договоренности, которая его не устраивает.

Человек никогда не обязан:

* быть безупречным на 100 процентов;
* следовать за толпой;
* любить людей, приносящих ему вред;
* делать приятное неприятным людям;
* извиняться за то, что он был самим собой;
* выбиваться из сил ради других;
* чувствовать себя виноватым за свои желания;
* мириться с неприятной ситуацией;
* жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
* сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
* делать больше, чем ему позволяет время;
* делать что-то, что он на самом деле не может делать;
* выполнять неразумные требования;
* отдавать что-то, то он на самом деле не хочет отдавать;
* нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
* отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было.