Это цитата сообщения Алексей_Кузьмин Оригинальное сообщение

Качаем все!

Развивает плечевой пояс, спину, пресс, прямые мышцы ног. Универсальное упражнение. Главное - делать как можено дольше, можно за несколько подходов.