с каждым днём всё больше людей становятся заложниками идеалов. для того, чтобы эти идеалы достичь, садятся на диеты, а как это часто бывает-диеты неправильные. нет, чтобы с ходить к врачу, чтобы тот сказал что и как делать. а зачем? мы же сами всё знаем! ничего мучного, жирного, сладкого, солёного, а ещё лучше вообще ничего не есть... просто пить воду! правильное питание очень важно в жизни человека. но питаться правильно, не значит лишать себя всех "вкусностей". можно питать раздельно, делить еду по каким-нибудь критериям, но не надо от них отказываться! и не думайте, что если вы съели кусочек хлеба, то потолстели ровно на 5 грамм, или сколько там тот кусочек имеет. правильно питаясь, можно легко сформировать идеальную фигуру. для этого не надо дневать и ночевать в спортзалах! в первую очередь, нужна норма нагрузки. и не так, чтобы сегодня могу, а завтра нет! тогда результатов не будет! нужны определённые упражнения, которые укрепляют определённые мышцы. спорт вообще очень полезен! и помните! ЗДОРОВЫЙ ДУХ, В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ!!!