Собственный опыт

-нужно обязательно купить мягкие наколенники для танцев ( не такие, как для роликов) Они продаются в обычных магазинах "спорт" и стоят около 100 рублей.
Я видела синие, черные и белые.
Иначе будут синяки и ненужные пробемы с коленями.

-вода также необходима на занятиях. Ни холодный чай, газировка и сладкий сок, а простая негазированная вода! Советую Bon Aqua
[500x375]