а это можно легко контролировать(: прежде чем сказать что-то другому,скажи сначала тоже самое себе или представь что этоже тебе говорит он(а),и если ты хорошо на это прореагируешь то смело говори,а если нет лучше как-то изменить фразу либо вообще промолчать.