1.Заведите  себе тетрадь или блокнот для "вдохновляющего чтения" Записывайте туда все стихотворения ,короткие молитвы или цитаты,которые , как вам кажется , более всего соответсвуют вашему  типу личности. И когда каким-нибудь дождливым вечером вы почувствуете , что ваше настроение падает , возьмите в руки эту тетрадь , полистайте и почитайте.

2.Не обращайте слишком много внимания на недостатки других!Возьмите лучше листок , и напишите на нем все достоинства  этого человека.

3.Проявляйте интерес к окружающим вас людям. Интересуйтесь людьми , и они тоже к вам потянутся.

4.Перед тем как лечь  спать ,напишите распорядок  вашего следующего дня.

5.Расслабляйтесь  даже во время важной работы , и вы будите бодрыми всегда.

6.Никогда не загружайте себя проблемами , которые на самом деле не относятся к вам.Обдумайте все, ведь ничто не способствует улучшению настроения как ваша личная настройка.