ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ, МАНКИ И САХАРА
16-08-2017 15:42
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Творожная запеканка без муки, манки и сахара
[604x439]
Такую запеканку можно гоговить для детей или для тех, кто старается сбросить лишний вес или придерживается диеты.
100 грамм - 102.91 ккал
Белки- 9.62Жиры - 3.02Углеводы - 9.19
Ингредиенты:
* Творог нежирный - 250 г
* Молоко -100 мл
* 2 яйца
* 2 банана
* Корица по вкусу.
Приготовление:
* Отделяем белки от желтков. Взбиваем в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса должна получиться как густая сметана.
* Отдельно взбиваем белки до получения пиков. Этим же венчиком или ложкой вводим белки в творожную массу.
* Выкладываем в силиконовую форму и выпекаем в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.
* Полностью остужаем, при подаче можно полить мёдом!
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Творожная запеканка без муки, манки и сахара
[604x439]Такую запеканку можно гоговить для детей или для тех, кто старается сбросить лишний вес или придерживается диеты.
100 грамм - 102.91 ккал
Белки- 9.62Жиры - 3.02Углеводы - 9.19
Ингредиенты:
* Творог нежирный - 250 г
* Молоко -100 мл
* 2 яйца
* 2 банана
* Корица по вкусу.
Приготовление:
* Отделяем белки от желтков. Взбиваем в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса должна получиться как густая сметана.
* Отдельно взбиваем белки до получения пиков. Этим же венчиком или ложкой вводим белки в творожную массу.
* Выкладываем в силиконовую форму и выпекаем в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.
* Полностью остужаем, при подаче можно полить мёдом!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ, МАНКИ И САХАРА | ROSSER - Дневник ROSSER |
Лента друзей ROSSER
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»