http://smart-destiny.ru/2012/02/energy-leaks/

[200x]Чем отличается успешный человек
от того, кто только мечтает? 
Тем что он доводит свои дела до 
результата? И да, и нет.
Знакома ли вам ситуация, когда
вы с вечера (или с выходных на 
неделю, или после прочтения
очередной книги по личностному 
росту и т. п.) составили замечательный план:
как и что вы будете делать?

Как вы теперь изменитесь и станете бодрым, энергичным,
жизнерадостным, все-успевающим и прочее, словом, 
«творцом» своей судьбы. А утром или через пару дней
читаете свой план и думаете: да я ли это писал, где тот
прилив сил, который был вчера?

А вместо позитивных мыслей снова в голове сплошные 
сомнения, апорою и обиды на судьбу, себя и окружающих?
Когда вы действуете в соответствии со своим потенциалом
в ба-цзы, вы так или иначе получите желаемое. Но позволяя
всем этим «пожирателям» энергии, по-прежнему управлять 
вашими эмоциями, прогресс можно существенно отодвинуть.
Это не в наших интересах, не так ли?

Поэтому я решил рассказать об одном очень простом приеме,
позволяющем взрастить в себе уверенность практически
без усилий.

Один из мощных «пожирателей энергии» заключается в
склонности человеческого мозга отвлекаться и жевать
«мыслительную» жевачку из
пустых или даже объективно вредных мыслей.

Казалось бы все советуют «мыслить позитивно», жить 
текущим моментом. То есть сосредоточиться и лучшим 
образом выполнять дела, запланированные на сегодня.
А выполнив — с удовольствием и спокойной совестью
отдыхать: найти возможность и время получать позитивные
эмоции. Даже если то светлое будущее, которое вы строите,
еще не наступило. 
Это лишь приблизит его и действительно сделает реальным!

И рациональность таких советов мы все хорошо понимаем.

Стрижка без парикмахера??

Но что делать, если во время работы, а тем более отдыха, 
в голове то и дело «непрошеными» гостями оказываются 
уже многократно передуманные мысли? Неудовлетворенность
на тему того, чего сейчас нет, но хотелось бы иметь. Или 
какие-то прошлые обиды, или сомнения, которые никак не
относятся к текущему моменту, также уже ранее 
«обдуманные» и не раз.

Под действием такого ментального груза (особенно если
к мыслям о прошлом, добавить еще и беспокойство о 
будущем) человек может почти физически почувствовать
как из него уходит энергия. Со свистом. 
Как из воздушного шарика…

Очень хороший прием для того, чтобы «прополоть» поток 
мыслей,называется «ножницы». Как только в голове
появляется какая-то негативная илиназойливая мысль, 
представьте себе как вы перерезаете «ниточку», связывающую
вас с «темой» этой мысли.

В таких мыслях, как правило, моделируются негативные события,
в которых участвуете либо вы, либо кто-то из ваших близких.
Вот так мысленно и «отстригите» от этого образа-человека, те
события или людей, которые его «обижают» в ваших мыслях.

Очень скоро этот процесс будет требовать минимум внимания,
мысль прерывается уже без представления ниточки и прочей
визуализации, просто мысленным «чик», когда она еще только 
собиралась занять свое место в сознании. А буквально через
неделю вы обнаружите, что стричь уже почти нечего!

Кстати, тут мы действуем на буквальном уровне, на котором
работает наш мозг. Ведь все мысли — это именно связи, 
цепочки нейронов, которые мы связали сознательно или 
невольно. И они теперь возбуждаются, стоит лишь нашему
вниманию коснуться начала этой цепочки. Вредные и ложные
связи надо сознательно вычищать, пока такие «ниточки»
не превратились в «канаты».

Как говорит мой Учитель, вы чистите зубы хотя бы раз в день?
Вот и мозг ничем не хуже, это тоже орган, который нуждается
в регулярном уходе. Причем в современных «стрессовых»
условиях куда больше нуждается, если учесть, что зубы-то
можно и новые вставить 

источник