Вот и наступил период спада, о котором говорилось в той самой книжке про упражнения, когда организм устал от сильных для него нагрузок, начинается вот такое дело.
Заниматься сейчас не тянет, физические упражнения даются с трудом, сонливость, утомляемость.. а еще начала что-то спина болеть - видимо потому что диван у меня неровный.. хотя раньше спал вообще черте как на нем и ничего. Думаю дело все же в большом весе гантель и обилии разных упражнений, часть нагрузки от которых приходится принимать спине. Думаю, тут лучшим решением был бы массаж и распаривающие водные процедуры.... а также очень приятно бываетпотянуть спину, промять позвоночник, покрутиться особым образом, чтобы это все разминалось, не знаю как обьяснить. Спину мять мне некому, поэтому ограничусь, пожалуй, горячей ванной и расслаблением на несколько дней.
Как говорилось в книжке, период спада может быть разным, но не должен продолжаться больше двух недель. В период спада нельзя лениться совсем и не делать ничего кроме лежания на диване и поглощения бутербродов, нагрузки должны быть, но не такие сильные и направленные скорее на что-то вроде разминки, растяжки.
Держать руку на пульсе, в общем.
Придется заниматься экзаменами. Да, припекло).
Наш студент ничего делать не будет, пока жупел не подступит к нему вплотную. Думаю, вполне полезно и отвечающе моей идеологии развития, будет посвящение себя на какое-то время авральным занятиям))
Гитара. Упражнения идут, все что могу сказать. Второе соло из Knocking on heavens Door выучил практически до конца, осталось наверное 2-4 такта, в которых нет ничего сложного, но почему-то не доучиваю, такое ощущение, что рано. Больше всего хочется отложить это соло, отрабатывая ранние его фразы, а потом, когда информация усвоится, выучить полностью и отработать до звучания, которое приятно. Странно, соло вроде простое, а такие заморочки. Может дело в том, что из-за упражнений стал понимать некоторые вещи и хочется соо сыграть не только для души красиво, но еще и правильно и профессионально - по моему благое дело.
Упражнения.. о даа... дрочу их по нескольку часов в день, вот сегодня только что-то маловато и вчера. Тоже скорее склонность к тому, чтобы пройти уже выученное пару раз от начала до конца, поиграть то, что в ритм пока не получается просто так, без минуса, послушать что идет дальше и выключить. Минут 15-30, не больше, я думаю. Хотя затягивает. Минут 15-30 утром, сколько то еще днем, сколько то вечером - голова усваивает новые знания.
Почему-то стало хотеться играть что-то из давно выученного и также давно забытого, например green Day - basket case или Simple Plan How could this happen to me.
Полное ощущение, что программа обучения водит меня по разным оторванным друг от друга периодам гитаризма и соединяет их внутри в единую цельную систему.
Начало опять расти пузико, потихоньку совсем, но уверенно, радуюсь тому, что заметил это так быстро, завтра приму меры, хочу держать себя в таком состоянии как достиг за январь, желания низвергать все до прошлого состояния нет, я ведь всегда стремился к закрепляемости результатов.
В период спада главное не обманываться и не пытаться заставить работать мышцы, которые уже просто отказываются делать что-то тяжелое. Организму нужен отдых. А я всегда это воспринимал как лень, которой не могу сопротивляться и в легком разочаровании бросал начатое. А это не лень, просто физиология. Главное лень победить которая призывает совсем уж на диван залечь и заниматься гимнастикой, растяжкой, като и чем-то в этом духе.
Трицепсы заметно покрепчали. Им было больше всего внимания. Бицепсам меньше всего - они увеличились меньше. А еще надо грудь и плечи, но это после отдыха. Главное продолжать, все предельно просто, нет тут никакой мистики и никакого злого рока, это мог бы иметь каждый человек и адского напряжения всей силы воли тут не требуется. Просто немножко узнать себя, где-то победить свою лень, где-то пойти с организмом на компромисс, а потом взять свое. Самый главный враг человека в этом деле - его "умный" мозг и его "заботливые" чувства, которые говорят, что у него ничего не получится и лучше бы оставить это дело. Когда уже знаешь, что получится, если просто продолжишь и все, можно смело заткнуть их и продолжить.
Еще были кое-какие мысли, которые очень мне понравились, но сейчас нет сил их писать - как дооформятся, так положу. Возможно завтра.