Настроение сейчас - Зааааааааамечательное

Ээээээээх..... неплохо сегодня позанимался!
Пришёл на тренировку,как всегда приветствие,разминка,растяжка.... я хорошенько растянулся...10 см и шпагат,думаю найс покручусь сегодня.... и вот отработка удара.... стаю отрабатываю,так с душой и телом..... упс,что это за хруст?О_О ... и пронзающая адская боль в ноге.... ааааа,первая мысль лишь бы не перелом или разрыв мышца,падаю на татами,ибо стоять уже не могу..... через 5 минут боль стихает,мысли начинают приходить в норму.... вот сакс связку перетянул.... сразу рожу кирпичом,делаю вид,что просто ногу свело!Пытаюсь встать и понимаю,а стоять не могу,нога не держит =/
Тренировка закончилась,приковылял домой снял штаны "е*ать его в рот" нога распухла и стала твёрдой,вот завтра поду в больничку посморю чё у мя там так хрустело (^^)