|
Озаботившись темой приобщения к Великому Посту (ну хотя бы не очень строгого его соблюдения) и контроля лишнего веса, нашел и опробовал следующий интересный рецепт. И пусть вас не смущает отсутствие, столь привычного для многих, мяса в рецепте. Суп получается весьма сытным и на удивление бодрящим. А главное, готовится очень просто и быстро.
 [показать]Краткая аннотация из источника: Этот суп основан на действии сельдерея, входящего в его состав. Суп не содержит жира и его можно есть каждый раз, когда испытываешь голод. Суп не добавляет каллорий. Указанного количества интредиентов хватило семье из 4-х взрослых особей на 3 дня, так что соизмеряйте, потому как этот суп более вкусен пока свежий. Для супа использовалось: 1) 6 луковиц лука-порея или 6 головок репчатого лука, 2) 1-2 банки (600-800 гр) консервированных помидоров в собственном соку, (использовал свежие) 3) 1 качан капусты (1-1.5 кг), 4) 2 зеленых перца, (заменил на красные) 5) 1 цельный сельдерей (корень и зелень), 6) 1 бульонный кубик (по желанию). (не добавлял) Суп может быть приправлен солью, перцем, петрушкой, горьким перцем. По желанию добавляют шпинат, репу. (Я его приправлял солью и базиликом) [показать]Все овощи надо мелко нарезать, залить горячей водой, чтобы покрыть. [показать] [показать] [показать]Довести суп до кипения, кипятить 10 минут. Затем, уменьшив огонь, варить до готовности. [показать]Цитата из источника: Суп получается достаточно съедобный, а мне даже нравится его вкус. [показать]А вот и сама диета: 1 ДЕНЬ – Суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить можно чай, кофе и фруктовые соки без сахара. 2 ДЕНЬ – суп и любые овощи, кроме сухих - фасоли, гороха, чечевицы и кукурузы. На ужин можно съесть запеченную картофелину с небольшим количеством сливочного масла. В этот день не есть фруктов! Пить только чай, кофе и обезжиренное молоко. 3 ДЕНЬ – Суп, а так же фрукты и овощи, кроме картофеля. Если соблюдать диету, то за эти 3 дня вы должны сбросить 2-3 кг. 4 ДЕНЬ – Суп + 3 банана + обезжиренное молоко (или обезжиренный йогурт). 5 ДЕНЬ – Суп + говядина (250-500 гр.) + свежие помидоры (6 шт.) ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 6-8 стаканов воды, чтобы вывести мочевую кислоту. Суп, как минимум, один раз в день. 6 ДЕНЬ – Говядина (2-3 бифштекса), зелень, овощи по желанию, кроме картофеля. Суп, как минимум, один раз в день. 7 ДЕНЬ – Цельный рис, не подслащенный фруктовый сок, овощи и зелень по желанию. ВНИМАНИЕ! Во время диеты запрещено пить любые спиртные напитки! Диету необходимо прекратить, по крайней мере, за 24 часа до приема спиртного. При возникновении кишечных проблем - ешьте отруби. Нельзя есть только один этот суп в течение длительного периода, так как можно вызвать истощение организма! Если следовать диете точно, можно сбросить от 5 до 8 кг веса. Если вы потеряли больше 8 кг, то надо прервать диету на 2 дня, прежде чем снова начать с первого дня. Из практики могу сказать, что минус 6 кг за 2 недели — это реально :) Приятного аппетита! |
Овощной суп для сжигания жира
09-02-2010 16:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Комментарии (1):
karina_lex
04-09-2012-18:26
удалить
Спасибо за вкусный и полезный суп овощной.
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Овощной суп для сжигания жира | Тома_Берди - Дневник Тома_Берди |
Лента друзей Тома_Берди
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»